Phô mai nướng mặn với một chút suy đồi. Trong gia đình tôi, tất cả chúng tôi đều có sở thích khác nhau. Công thức này theo ý thích của tôi, nhưng xin vui lòng thử nghiệm các loại phô mai và gia vị khác nhau.
Thành phần
2 muỗng canh dầu nho
hành tây đỏ, thái lát mỏng
8 lát bánh mì lúa mạch đen Đức
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 lát hun khói phô mai gouda
4 lát phô mai provolone
cốc ướp trái tim atisô, ráo nước và băm nhỏ
Hướng
Nhiệt dầu nho trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Xào hành tây cho đến khi mềm và hơi nâu, 5 đến 10 phút. Chuyển hành tây vào một bát nhỏ, đặt dầu trong chảo.
Nhẹ nhàng chải từng lát bánh mì với dầu nho từ chảo và nêm muối và hạt tiêu. Sắp xếp một nửa các lát bánh mì, phía dầu xuống, trong chảo. Trên mỗi lát bánh mì với 1 lát phô mai gouda, 1 miếng phô mai provolone, trái tim atisô và hành tây; Đầu với các lát bánh mì còn lại, phía dầu lên.
Nấu bánh sandwich cho đến khi bánh mì có màu nâu và giòn và pho mát bị tan chảy, khoảng 4 phút mỗi bên. Cắt từng bánh sandwich làm đôi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 25g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 970mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 460mg | 35% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chip táo nướng rất dễ làm, được nạp bằng chất xơ và có sự hài lòng giòn của khoai tây chiên với một phần của chất béo và calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10...
Một món salad món khai vị mới mẻ hoặc hoàn hảo một mình như một bữa ăn, món salad pomelo ngon này không nhàm chán! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Kinh tế với sự tinh tế của Mexico. Dễ dàng, dễ dàng, dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce...
Đây là một món salad nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và đó là một bữa ăn lành mạnh khi được phục vụ với thịt gà hoặc trái cây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đang tìm kiếm một cách calo thấp hơn để làm món ăn mùa hè yêu thích của chồng tôi, vì món salad khoai tây truyền thống của tôi chứa đầy trứng và mayo! Tzatziki nhúng như mặc quần áo chắc chắn đã...