Nếu bạn thích thu hoạch hạt giống hạt, tôi có công thức cho bạn. Bánh kếp hạt dẻ, ẩm và ngon! Đây là công thức bánh kếp tốt nhất tôi đã thử và tôi đã thử nhiều ...
Thành phần
1 cốc bột yến mạch kiểu cũ
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc bơ sữa
1 cốc sữa
Chết dầu thực vật
1 quả trứng
tách đường
3 muỗng canh quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Nghiền yến mạch trong máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi tốt. Trong một bát lớn, kết hợp yến mạch xay, bột mì nguyên chất, baking soda, bột nở và muối.
Trong một bát khác, kết hợp bơ sữa, sữa, dầu, trứng và đường với máy trộn điện cho đến khi mịn. Trộn các nguyên liệu ướt vào khô với một vài nét nhanh. Khuấy trong các loại hạt, nếu muốn.
Dầu nhẹ một chảo hoặc vỉ nướng, và làm nóng nó đến lửa vừa. Múc 1/3 chén bột vào chảo nóng; Nấu bánh kếp trong 2 đến 4 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 16g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa sáng nhanh chóng; Từ đầu đến cuối, nó đã sẵn sàng trong khoảng 5 phút Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành...
Một món trứng được lấy cảm hứng từ Tây Ban Nha, với cà chua anh đào và chorizo Tây Ban Nha xào trong dầu ô liu trước khi thêm trứng. Đây là một món ăn brunch khác nhau, nhưng đủ nhanh để làm gần...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bữa sáng burritos với công thức này dự định được thực hiện trong một mẻ lớn để các burritos riêng lẻ có thể được đông lạnh và hâm nóng khi cần thiết. Làm những điều này...
Lớn lên ở NYC, gia đình tôi ngưỡng mộ bánh mì tròn và bialys. Một khi bạn có chúng ở NYC, chúng không giống nhau ở bất cứ nơi nào khác. Trong khi mọi người đều biết một chiếc bánh mì tròn là gì, hầu...
Đây là một vị khách yêu thích trong số các vị khách của chúng tôi tại giường và bữa sáng nơi tôi nấu trong nhiều năm. Nếu bạn muốn, thêm hành tây xào hoặc cà chua thái hạt lựu vào hỗn hợp. Đôi khi...