Một phiên bản không có hạt của bánh kếp bí ngô. Không chiên, chỉ là nướng!
Thành phần
1 cốc bơ hạnh nhân
1 cốc bí ngô đóng hộp
3 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê mật hoa agave
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Kết hợp bơ hạnh nhân, bí ngô, trứng, mật hoa agave, baking soda, chiết xuất vani và gia vị bí ngô trong một bát lớn. Trộn cho đến khi một bột batter mịn.
Múc 1/4 cốc bột lên một tấm nướng. Lặp lại với bột còn lại, đặt khoảng 4 bánh mỗi tấm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh kếp mịn và vàng, 10 đến 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 20g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 398mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những parfaits sữa chua Hy Lạp trước đây là hoàn hảo cho bữa sáng dễ dàng, dễ dàng, ăn sáng protein cao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 4 cốc sữa chua...
Đây là công thức bánh kếp yêu thích của gia đình tôi mà tôi đã ném cùng nhau một ngày. Nó được lấy cảm hứng từ mùa thu (mùa yêu thích của tôi!), Sử dụng các loại gia vị được tìm thấy trong bánh bí...
Bánh kếp không trở nên tốt như vậy trên bếp điện của tôi, vì vậy tôi đã phát minh ra những thứ này. Chúng nhẹ và thoáng mát và đóng băng tốt quá. Hãy thử chúng với mứt dâu, nhúng vào xi -rô hoặc rắc...
Cua và trứng đi rất tốt trong món trứng tráng cua thú vị này. Thịt cua tươi là tốt nhất nhưng nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy sử dụng đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức muffin này sử dụng ngũ cốc cám. Nó được trao cho tôi bởi nữ hộ sinh của tôi sau khi sinh con. Đảm bảo để làm mọi thứ, và ý tôi là tất cả mọi thứ, tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...