Một phiên bản không có hạt của bánh kếp bí ngô. Không chiên, chỉ là nướng!
Thành phần
1 cốc bơ hạnh nhân
1 cốc bí ngô đóng hộp
3 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê mật hoa agave
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Kết hợp bơ hạnh nhân, bí ngô, trứng, mật hoa agave, baking soda, chiết xuất vani và gia vị bí ngô trong một bát lớn. Trộn cho đến khi một bột batter mịn.
Múc 1/4 cốc bột lên một tấm nướng. Lặp lại với bột còn lại, đặt khoảng 4 bánh mỗi tấm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh kếp mịn và vàng, 10 đến 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 20g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 398mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nhanh chóng tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng quyết định ăn gì cho bữa sáng. Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng tìm ra những việc cần làm với những quả việt quất trong tủ lạnh hoặc tủ đông...
Bữa sáng này với bánh mì, xúc xích, trứng và phô mai làm cho bữa sáng trở nên dễ dàng. Đó là một món thịt hầm ăn sáng tất cả trong một có thể được lắp ráp và làm lạnh lên đến 12 giờ trước khi nướng...
Bơ và bột protein kết hợp để tạo ra và sinh tố bất thường. Bơ mang lại cho nó một cơ thể đẹp, kem và một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Đây là công thức của tôi cho bánh kếp sô cô la chip. Các bánh kếp đi ra siêu mịn và cả gia đình yêu họ. Thêm bao nhiêu chip sô cô la tùy thích. Có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba. Phục vụ với...
Chiếc phô mai-y này, nướng trên một chiếc giường băm nâu với xúc xích 'vỏ', sẽ hoàn hảo cho bữa ăn sáng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (12 ounce) 2 cốc chỉ đơn giản là...