Công thức này đã được dì Joan của tôi trao cho tôi, người đã lấy nó từ hàng xóm của cô ấy. Nó là đơn giản, nhưng rất tốt. Tôi chỉ mang nó đến một potluck và nhận được những đánh giá tích cực: 'Những hạt đậu này thật tuyệt vời!'
Thành phần
1 pound đậu khô, ngâm qua đêm
Bacon 1 pound, thái hạt lựu
1 chén đường nâu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Đặt đậu trong lò nướng Hà Lan hoặc món thịt hầm lớn. Trộn trong thịt xông khói, đường nâu và hành tây; Nêm với muối và hạt tiêu. Thêm nước vừa đủ để hầu như không bao phủ đậu.
Đậy nắp, và nướng trong 6 đến 8 giờ trong lò đã được làm nóng trước. Thêm nước nếu cần thiết.
Hướng dẫn nấu chậm
Đặt đậu, thịt xông khói, hành tây, muối và hạt tiêu vào nồi nấu chậm. Che và nấu trên cao trong 6 đến 8 giờ, hoặc cho đến khi đậu mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 6g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Polenta làm sẵn, gia vị Cajun, dầu ô liu và một ít muối là tất cả những gì bạn cần cho những khoai tây chiên giòn này. Chúng rất tuyệt khi ra khỏi lò nhưng cũng lạnh. Khoai tây chiên là một sự thay...
Tôi đã có một sự dư thừa bí ngô phát triển trong khu vườn của tôi trong năm nay, và muốn thử một cái gì đó khác với các công thức bí ngô ngọt thông thường-đây là kết quả cuối cùng. Đó là một món ăn...
Đây là một công thức Hy Lạp cổ điển và ngon miệng cho rau bina. Dễ dàng và nhanh chóng để nấu ăn, và chắc chắn sẽ được tiêu thụ nhanh chóng! Ăn với nước chanh tươi và phô mai feta Hy Lạp nổi tiếng. ...
Sự tốt lành tự làm với sự tinh tế của Savory, chắc chắn sẽ làm ấm lòng và bụng của họ. Với gà ấm áp và mềm mại, và một lớp vỏ giòn, bong tróc, đây chắc chắn sẽ là một bữa tối đáng hoan nghênh cho...
Bánh cá hồi được làm trong nồi chiên không khí chắc chắn có thể thân thiện với keto nếu bạn chỉ điều chỉnh một vài thành phần. Họ làm một bữa tối tuyệt vời hoặc bạn có thể phục vụ họ trên một món...