Những hạt đậu xanh này thực sự tốt!
Thành phần
Bacon tiêu, băm nhỏ
1 hành tây trung bình, cắt lát
4 chén đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê muối dày dạn
nước khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một nồi lớn và nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, trong 5 phút. Thêm hành tây; Nấu cho đến khi thịt xông khói chỉ bắt đầu nâu một chút, 4 đến 5 phút. Thêm đậu xanh và khuấy cho đến khi phủ trong mỡ thịt xông khói. Thêm đường, muối, muối dày dạn, và vừa đủ nước để che. Đun sôi.
Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 1159mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và sành điệu nhưng chắc chắn không ít chất béo! Hành tây và mù tạt làm cho cá này trong nước sốt kem quyến rũ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một công thức hầm đậu lăng đỏ thuần chay, có hương vị với vô số nước chanh và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Một ớt thịt lợn xanh lấy cảm hứng từ Mexico. Khi được trang trí với cà chua tươi, bơ, kem chua và khoai tây chiên, đây là một bữa ăn thịnh soạn với một kết thúc ngon và cay. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức món hầm tuyệt vời với Crescent Rolls được đặt trên đầu trong một đội hình. Tôi đã sử dụng công thức này khi tôi từng làm việc ở Cody, bang Utah. Nếu bạn không sở hữu một cái chảo gang, hãy...
Đây là một công thức cà ri xanh mà tôi đã cùng nhau ghép lại trong những năm qua. Các loại rau không hoàn toàn truyền thống, nhưng chúng cho toàn bộ kết cấu và sự đa dạng tốt. Thường được yêu cầu...