Chứng thịt lợn không xương với gạo kiểu Mexico. Nhanh chóng và dễ dàng! Hãy thử thêm một vài dấu gạch ngang của nước sốt nóng để thêm một chút nhiệt!
Thành phần
1 cốc nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
6 (dày 3/4 inch) Chopps thịt lợn không xương
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
Hành tây, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc nước, chia
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể
2 muỗng canh nước sốt taco
Hướng
Trong một cái chảo mang 1 1/2 cốc nước vào đun sôi. Khuấy trong gạo. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Mùa thịt lợn với bột tỏi, hạt tiêu đen và muối dày dạn để nếm thử. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu trong 5 phút. Thêm các sườn, màu nâu tốt ở cả hai bên.
Thêm 3/4 chén nước, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Di chuyển sườn sang một bên và thêm súp cà chua và còn lại 1/2 cốc nước. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút nữa, sau đó thêm gạo nấu chín, khuấy đều. Để nóng qua, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 13g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1122mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 744mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Orzo, chanh, húng quế, thịt xông khói, đậu Hà Lan và cá hồi sockeye nướng kết hợp với nhau để làm một món mì ống đêm nhanh chóng và dễ dàng cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Gà gạo mắt đỏ được đặt tên từ màu sắc của nước sốt. Nước sốt này ban đầu được làm từ chất béo của bít tết giăm bông và thường được sử dụng như một thành phần bổ sung cho món ham. Trong công thức này...
Một cú đá cay vào khoai lang. Bạn có thể thêm nhiều chipotles để có nhiều nhiệt hơn, hoặc nhiều đường nâu hơn để có nhiều ngọt hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời...
Bông cải xanh rang đơn giản và súp lơ lơ lửng với hạt chanh kết hợp độc đáo với bít tết, thịt gà, cá hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...
Công thức của bà ngoại Do Thái của tôi cho gà. Gà được đánh đập và tẩm bột với lớp phủ matzo được tẩm ướp với ớt bột Hungary cho một hương vị chiến thắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...