Chứng thịt lợn không xương với gạo kiểu Mexico. Nhanh chóng và dễ dàng! Hãy thử thêm một vài dấu gạch ngang của nước sốt nóng để thêm một chút nhiệt!
Thành phần
1 cốc nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
6 (dày 3/4 inch) Chopps thịt lợn không xương
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
Hành tây, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc nước, chia
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể
2 muỗng canh nước sốt taco
Hướng
Trong một cái chảo mang 1 1/2 cốc nước vào đun sôi. Khuấy trong gạo. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Mùa thịt lợn với bột tỏi, hạt tiêu đen và muối dày dạn để nếm thử. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu trong 5 phút. Thêm các sườn, màu nâu tốt ở cả hai bên.
Thêm 3/4 chén nước, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Di chuyển sườn sang một bên và thêm súp cà chua và còn lại 1/2 cốc nước. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút nữa, sau đó thêm gạo nấu chín, khuấy đều. Để nóng qua, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 13g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1122mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 744mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức gạo dày dạn của mẹ tôi và là một món ăn chính rất ngon với bánh ngô, đậu mắt đen và rau củ cải. Nó thậm chí còn ngon hơn khi nó được làm lạnh qua đêm và hâm nóng lại! Thời gian...
Bí quyết tình cờ là tốt nhất và cái này cũng không ngoại lệ! Đây là một cách thức ăn chay lạ mắt để gia vị Squash mà không mất hương vị bí đao mịn màng, tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đơn giản và ngon miệng. Thịt bò thịt với gạo, được mô phỏng trong súp cà chua. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhanh trong một lịch trình bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Được làm bằng phô mai mozzarella và gia vị Ý, đây là một sự thay đổi khác nhau trên bánh mì thịt hàng ngày! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Món mì ống Bơ này với cà chua khô, pesto và nấm làm cho hương vị của bạn cảm thấy sống động! Một ngày nọ, chồng tôi đã nghĩ ra công thức này khi chơi trong bếp. Kể từ đó, nó là yêu thích của gia đình...