Đây là bữa ăn yêu thích của tôi khi ở với ông và bà. Hy vọng bạn thích!
Thành phần
cốc bơ thực vật
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
4 ounces thực phẩm phô mai chế biến, hình khối
1 (8 ounce) gói mì trứng chưa nấu chín
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
4 ounces thịt bò khô, xắt nhỏ
1 cốc khoai tây chiên nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì trứng, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Để ráo nước và chuyển sang một món nướng 9x13 inch.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa. Đánh trong bột bằng cách sử dụng một cái nĩa để không có hình dạng. Dần dần khuấy trong sữa. Đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, sau đó thêm phô mai. Nấu và khuấy cho đến khi mịn. Khuấy trong kem của súp nấm, và sau đó là thịt bò khô. Khuấy vào mì trong món thịt hầm, và trên cùng với khoai tây chiên nghiền.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi nước sốt dày và sủi bọt, và trên cùng được nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 17g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 952mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 170mg | 13% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh sandwich phô mai Philly này được làm với một gia vị ngon của các loại thảo mộc và gia vị. Tôi mua bít tết đã được cắt lát vì làm xào, mất ít thời gian hơn, nhưng đạt được kết quả...
Chiếc bánh của người chăn cừu Ailen này là một sự thay thế đáng yêu cho thịt bò và bắp cải phổ biến hơn nhiều mà bạn có thể đã lên kế hoạch cho bữa tối ngày của St. Patrick. Thời gian chuẩn bị: 25...
Một món xào châu Á đáng kinh ngạc. Một trong những sở thích cá nhân của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành...
Rang tỏi cùng với spaghetti squash giúp sử dụng gấp đôi thời gian lò nướng, và thêm gấp đôi hương vị. Squash spaghetti này là tuyệt vời, hoặc là một món ăn phụ cho bất kỳ protein nào. Thời gian...
Một phòng đựng thức ăn với các mặt hàng chủ lực đóng hộp như nghêu đóng hộp làm cho các bữa ăn tự làm sáng tạo và ngon miệng như chowder này có thể có bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị...