Đây là một cách tốt để sử dụng tất cả những quả bí ngô đó từ những chiếc đèn lồng đã làm sạch của bạn! Chỉ cần đóng băng và sử dụng làm quà tặng Giáng sinh!
Thành phần
2 cốc bóc vỏ và thái hạt lựu
2 cốc đường trắng
1 chén dầu thực vật
3 quả trứng
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 muỗng chiết hạnh nhân
1 muỗng khai chiết xuất bơ bơ
1 muỗng cà phê chiết xuất chanh
2 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng canh quế xay
1 muỗng canh hạt nhục đậu khấu
1 muỗng canh tép đất
1 muỗng cà phê Mace Ground Mace
Hướng
Đặt bí ngô tươi vào chảo nhỏ và đổ đầy nước. Đun sôi bí ngô cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và xay nhuyễn bí ngô. Đo 2 cốc bí ngô xay nhuyễn để sử dụng trong công thức này.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ nhẹ hai chảo ổ bánh 9x5 inch.
Trong một bát lớn, kem cùng đường và dầu thực vật. Khuấy trứng mỗi lần, đánh tốt với mỗi lần bổ sung. Khuấy trong 2 cốc bí ngô xay nhuyễn, sau đó khuấy trong vani, hạnh nhân, chiết xuất bơ và chiết xuất chanh.
Trong một bát riêng, rây bột mì với nhau, bột mì, baking soda, bột nở, quế, nhục đậu khấu, đinh hương và chùy. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bí ngô; Đổ vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 50 đến 55 phút, hoặc cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm của ổ bánh được ra sạch. Dép nguội trong chảo trong 15 phút trước khi tháo ra giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một chất béo thay thế thấp cho mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (10,5 ounce) Đồ đậu phụ Silken Firm 1 muỗng cà phê giấm...
Bạn gần như có thể gọi đây là món tráng miệng chuối. Nó là ngon và rất linh hoạt. Bạn có thể đổ một ít vào ngũ cốc của bạn, hết bột yến mạch, ăn nó bằng bánh quy hoặc bánh quy, trên bánh mì nướng...
Đây là công thức trộn salad cơ bản của tôi chỉ với 4 thành phần. Bạn có thể chuyển các loại giấm hoặc dầu và thêm các loại thảo mộc tươi để làm nổi bật nó, nhưng nó cũng có vị rất tuyệt. Thời gian...
Công thức gremolata này là một gia vị Ý sắc nét, tươi và rất xanh hoàn hảo để trang trí những món ăn phong phú, dính vào bạn, thống trị thực đơn mùa thu và mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Món súp broccoli cheddar thân thiện với keto dễ dàng, thân thiện với keto này rất ngon và lý tưởng cho những đêm mùa đông mà tất cả chúng ta đều cần một số thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị...