Bà tôi thường làm món ăn ngọt ngào đơn giản này mỗi năm cho ngày lễ. Nó rất ngon, bạn sẽ muốn làm cho nó cả năm.
Thành phần
3 pound khoai lang, bóc vỏ và khối
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
cốc đường nâu đóng gói
1 cốc kẹo nóng quế
cốc nước
1 (10 ounce) gói marshmallows thu nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái chảo lớn với đủ nước để che. Đun sôi và nấu trên lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 25 phút. Nước chảy, và đặt khoai tây vào một món thịt hầm lớn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy cùng bơ, đường nâu, kẹo nóng đỏ và nước. Đổ qua khoai lang trong món ăn.
-
Nướng trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi khoai lang mềm, và kẹo được tan chảy. Sau này, bạn có thể đứng đầu với kẹo dẻo, và trả món ăn vào lò trong 10 phút để nướng chúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 6g | Mập |
| 111g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 156mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 111g | 40% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 66g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 479mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một bản tái hiện Caribbean ngọt ngào nhưng cay nhẹ của một món ăn rau cũ làm cho những gì đôi khi là một loại rau có vị đắng, được ít người thích, thành một món ăn phụ thú vị. Sau khi trượt tuyết một...
Một công thức đơn giản và ngon tuyệt để sử dụng hết cá ngừ đóng hộp mà bạn có trong phòng đựng thức ăn của bạn cùng với các thành phần đơn giản khác. Phục vụ với Sriracha-Mayo, và chanh mới cắt. ...
Sự khói từ ớt bột, ớt nướng và cà chua thay thế xúc xích andouille trong gumbo chay này. Với rất nhiều gia vị và hương vị, gumbo này là một cách tuyệt vời để làm nóng vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. ...
Cái này là cho bạn. Món ăn yêu thích mọi thời đại của Filipinos. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 51 phút Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 cốc nước 2...
Nước sốt tuyệt vời, rối này thực sự khen ngợi hương vị của bít tết cá nướng. Phục vụ với nước sốt dưa chuột, và sự kết hợp của hương vị là tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để có cá kiếm. Bạn...