Rất ẩm và tốt cho bạn quá! Tôi đã điều chỉnh công thức này từ một công thức bánh, vì vậy nó rất ngon, nhưng cũng khá khỏe mạnh.
Thành phần
6 muỗng canh nước
2 muỗng canh hạt lanh đất
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê baking soda
1 cốc cà rốt nghiền
1 chén táo xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher
Cup unweetened Applesauce
cốc đường trắng
cốc đường nâu
Chồi dầu ô liu
2 quả trứng lớn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 20 cốc muffin, hoặc hàng có lót muffin giấy.
Trộn nước và hạt lanh với nhau trong một cái bát.
Khuấy bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm cà rốt và táo xắt nhỏ; Ném vào áo khoác.
Khuấy táo, đường trắng, đường nâu, dầu ô liu, trứng, quả óc chó và hỗn hợp hạt lanh vào hỗn hợp bột. Trộn cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Batter muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi cốc khoảng 3/4.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và ngọn lò xo trở lại khi ấn nhẹ, khoảng 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 237mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Ph có frosting truyền thống này phù hợp với hầu hết mọi loại bánh. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 4 cốc Thành...
Điều này được làm từ thức ăn thừa Lễ Tạ ơn, và các thành phần trong phòng đựng thức ăn của tôi. Đó là một yêu thích của gia đình và một hit tại Pot Lucks. Với thức ăn thừa, trời dễ dàng, được làm từ...
Nước trống gà tây thịnh soạn được ướp và nướng với một chiếc ướp màu cam tangy. Điều này là tuyệt vời cho thức ăn thừa, nhưng cũng là một cách tốt để thưởng thức Thổ Nhĩ Kỳ trong suốt cả năm! Thời...
Sử dụng sữa bay hơi để giúp lớp phủ bột mì dày dạn cho cánh gà trước khi nấu trong dầu nóng cho cánh gà rán ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5...
Điều này đều phổ biến với cả người ăn chay và người ăn thịt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 45 phút Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 6 Quarts Thành phần 5 pound cà...