Công thức gà Hy Lạp này là tuyệt vời cho một bữa ăn mùa hè nhẹ. Tôi phục vụ nó với cà chua thái lát, phô mai feta và bánh mì tỏi.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 chanh, nước ép
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 (4 pound) gà, cắt thành miếng
Hướng
Trộn dầu ô liu, nước chanh, tỏi, hương thảo, húng tây và oregano trong một đĩa thủy tinh. Đặt miếng thịt gà vào hỗn hợp; Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
-
Đặt gà lên vỉ nướng, và loại bỏ nước ướp. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 15 phút mỗi bên (miếng nhỏ hơn sẽ không mất nhiều thời gian). Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Fabeveryday
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, thời gian nấu, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 31g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Súp này là tuyệt vời cho một ngày mùa thu lạnh. Tôi không thường xuyên nấu ăn bằng cách sử dụng các công thức nấu ăn nên tất cả số tiền là dự đoán tốt nhất của tôi nhưng hãy thử nghiệm - công thức...
Những bánh mì kẹp thịt này bao gồm các hương vị châu Á của hoisin, nước sốt sriracha và dầu mè với một ít ớt đỏ nghiền nát cho một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một chiếc chowder cá rất mặn, và bất cứ ai là người yêu hải sản sẽ thích công thức này! Sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các loài cá sau: cá bơn, cá bơn, cá rô đại dương, pike, cá hồi cầu...
Tôi rất vui mừng được cho bạn thấy bạn đang tham gia Knedlky. Thật dễ dàng, thú vị để làm, và vô cùng thoải mái. Nếu bạn là một fan hâm mộ của bánh bao, đặc biệt là những người cực kỳ giỏi trong việc...
Món ăn này kết hợp hương vị của gia vị trang trại và trộn trộn salad với sự tốt đẹp của alfredo trong một món thịt gà và mì ống. Bacon được thêm vào cho một giòn mặn, và bông cải xanh được thêm vào...