Sườn Hy Lạp tốt nhất. Đẹp và garlicky nhưng không áp đảo.
Thành phần
3 pound sườn lưng em bé, màng được loại bỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh tươi
cốc oregano tươi xắt nhỏ
1 muỗng mật ong lỏng
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp xương sườn lưng, hành tây, dầu ô liu, nước chanh, oregano, mật ong, tỏi, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Biến để đảm bảo xương sườn được phủ tốt.
Ướp trong tủ lạnh, thỉnh thoảng quay, 4 đến 8 giờ.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Mỡ với bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp xương sườn trên tấm nướng đã chuẩn bị, để lại khoảng trống giữa chúng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 10 phút. Giảm nhiệt độ lò xuống 300 độ F (150 độ C). Tiếp tục nướng cho đến khi xương sườn mềm, khoảng 1 giờ.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế 2 muỗng canh oregano khô cho tươi nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 473 | Calo |
| 39g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 473 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 49% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 422mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 374mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thích súp lơ, hãy thử cái này! Đó là một điều trị tuyệt vời cho một bàn lễ hội. Bài thuyết trình đẹp và một cái gì đó khác thường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời và khá dễ dàng, kết hợp khoai tây nghiền da đỏ tự làm, ngô, thịt gà và bánh ngô như là topping. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Orange Bạn rất vui vì bạn có công thức tuyệt vời này cho táo và gà cam ?! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô Háng độ ức gà 4 xương, không có da 1 (.6...
Đây là một món salad mùa hè nhẹ nhàng, mới mẻ hoạt động trong suốt cả năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Dứa - Gọt vỏ, được xác...
Rang tăng cường hương vị của bất kỳ loại rau nào, nhưng dường như thêm một vị ngọt tuyệt vời, phong phú khi được thực hiện với cà chua anh đào. Công thức này lấy sự ngọt ngào đó, bổ sung cho nó bằng...