Thịt bò mềm và hẹ ngọt trong một loại nước sốt thơm, thơm làm cho phiên bản thịt bò của tôi, bạn chắc chắn muốn thử! Hãy chắc chắn để phục vụ nó với bánh mì giòn để nhúng vào nước sốt. Trên cùng với món hầm với feta vỡ vụn và hành tây đỏ ngâm.
Cài đặt mặc định của tôi là luôn cố gắng làm cho một công thức tôi chia sẻ dễ dàng hơn và dễ tiếp cận hơn. Vì vậy, khi tôi bắt đầu quay món thịt bò Hy Lạp tuyệt vời này, tôi đã rất muốn đơn giản hóa quy trình bằng cách sử dụng hẹ xắt nhỏ thay vì toàn bộ, theo cách mà chúng được thực hiện theo truyền thống. Tôi rất vui vì tôi đã không làm như vậy, vì tôi đã bỏ lỡ một trong những phần tốt nhất trong toàn bộ trải nghiệm "Stifado".
Một lý do tôi giữ cho chúng toàn bộ là mỗi công thức "xác thực" mà tôi đã kiểm tra nhấn mạnh vào nó, nhưng cũng vậy, tôi không chắc mình có bao giờ có một tổng thể, hầm hố. Điều đó thậm chí có thể sau tất cả những năm ăn mọi thứ, và bất cứ điều gì? Tôi đã quyết định nó là, và vì vậy tôi đã thêm bước hơi tẻ nhạt này vào một món ăn rất đơn giản khác, và không hối tiếc.
Tôi tin rằng khoản thanh toán rất đáng giá hơn 10 phút làm việc, và trong khi tôi sẽ không chống lại bạn nếu bạn chỉ đơn giản là bóc vỏ và xúc xắc, tôi hy vọng thực tế là tôi đã dành toàn bộ bài viết này nói về hẹ giúp thuyết phục bạn để đi toàn bộ. Trên và ngoài quyết định điều hành quan trọng đó, món ăn đơn giản này thực sự là một hiện tượng, và như tôi đã nói trong video, có lẽ là món thịt bò ngon nhất mà bạn có thể chưa từng có, đó là lý do tại sao tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử. Thưởng thức!
Thành phần
3 pounds thịt bò không xương rang, cắt thành các khối 2 inch
2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng canh muối kosher
4 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 pound hẹ nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 pinch kosher muối
3 muỗng canh bột cà chua
cốc rượu vang đỏ
1 cốc rượu vang trắng
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Allspice
1 tép mặt đất nhúm
1 muỗng cà phê oregano khô
2 lá Vịnh lớn
2 nhánh cây hương thảo tươi
2 cốc nước dùng thịt bò, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
-
Đặt thịt bò vào một cái bát và nêm hào phóng với hạt tiêu và muối kosher. Đậy nắp và chuyển vào tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng; Lên đến 1 ngày là tốt.
-
Để lại các đầu rễ tại chỗ, cắt bỏ ngọn hẹ. Hủy bỏ và loại bỏ giao diện.
-
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong một cái chảo nặng trên lửa lớn. Thêm thịt bò và nấu cho đến khi được làm độc đáo, 4 đến 6 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm và lặp lại để sear còn lại thịt bò.
-
Tắt lửa và thêm 1 muỗng canh dầu vào chảo trống. Thêm hẹ và để chảo nguội trong 2 đến 3 phút. Bật nhiệt trở lại trung bình và ném hẹ cho đến khi nâu, 2 đến 4 phút. Loại bỏ hẹ vào một tấm.
-
Thêm 1 muỗng canh dầu còn lại vào chảo với hành tây, tỏi và một nhúm muối; Nấu và khuấy trong khoảng 1 phút. Khuấy trong bột cà chua và nấu cho đến khi nướng, khoảng 2 phút.
-
Thêm giấm rượu vang đỏ và rượu vang trắng và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ. Tăng nhiệt lên trung bình cao và thêm đường, quế, đá, đinh hương, oregano, lá nguyệt quế và nhánh hương thảo. Khuấy để kết hợp và nấu cho đến khi giảm khoảng một nửa, 2 đến 3 phút.
-
Thêm thịt bò nâu và hẹ vào chảo và ném cẩn thận cho đến khi phủ. Đổ vào 2 cốc nước dùng thịt bò và đun nhỏ lửa.
-
Giảm nhiệt xuống thấp hoặc trung bình thấp. Che và nấu tại một lửa nhỏ nhẹ trong 1 giờ, sau đó khám phá và nấu ít nhất 1 giờ nữa, thỉnh thoảng khuấy để di chuyển thịt bò và hẹ xung quanh. Thêm nhiều nước dùng nếu cần trong thời gian nấu và lướt qua một ít chất béo nếu được ưa thích.
-
Thịt được thực hiện khi một cái nĩa trượt dễ dàng, nhưng thịt không tự bị vỡ ra; Nó có thể mất hơn 2 giờ.
-
Hương vị và điều chỉnh gia vị trước khi phục vụ.
-
Phục vụ và thưởng thức!
Ghi chú của đầu bếp
Hãy thử phục vụ cái này trên đầu gạo rau bina Hy Lạp của tôi!
Nếu bạn gặp khó khăn khi gọt vỏ hẹ, bạn có thể cắt cả hai đầu, bóc vỏ và cắt chúng thay vì để chúng toàn bộ. Nếu bạn không cảm thấy muốn làm nâu hẹ, không sao khi bỏ qua Bước 4. Và cuối cùng, nếu bạn muốn sử dụng hành tây Ngọc đóng băng thay vì hẹ, bạn có thể, nhưng nó sẽ không có cùng hương vị.
Bạn có thể sử dụng rượu vang hoa hồng thay vì màu trắng, nước dùng gà hoặc nước thay vì nước dùng thịt bò.
Một món hầm luôn ngon hơn vào ngày hôm sau, vì vậy nếu bạn không muốn phục vụ nó ngay lập tức, chỉ cần làm lạnh nó qua đêm và hâm nóng lại trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
777 | Calo |
55g | Mập |
20g | Carbs |
42g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 777 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 55g | 71% |
Chất béo bão hòa 20g | 99% |
Cholesterol 163mg | 54% |
Natri 1519mg | 66% |
Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
Protein 42g | |
Kali 1073mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ bourbon mặn này được làm bằng rau mùi tây tươi và một chút vỏ chanh là sự bổ sung hoàn hảo cho bít tết nướng, sườn lợn, hoặc thậm chí là bánh quy nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Dễ dàng chuẩn bị, những miếng thịt lợn này được om trong nước sốt rượu vang cho đến khi chúng mềm và hương vị. Phục vụ với risotto và rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Gia đình tôi yêu những điều này. Bạn không cần phải sử dụng cao răng-bạn có thể sử dụng thông thường, nhưng cao răng bị loại bỏ là thứ khiến công thức này khác biệt. Tôi yêu cầu bạn thử trước khi...
Những miếng đậu phụ chắc chắn được ướp với rau trong nước sốt được làm bằng sriracha, nước tương, dầu mè, hành tây và jalapeno. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Đây là một giải pháp thay thế ít carb tuyệt vời cho tacos tự chế tiêu chuẩn của bạn. Tôi yêu đồ ăn Mexico và không sẵn sàng chia tay với tacos sau khi bắt đầu chế độ ăn ít carb. Điều này luôn thỏa...