Món thịt hầm đậu xanh này với đậu đóng hộp và hành tây chiên là một kỳ nghỉ yêu thích với gia đình tôi, và nó rất dễ làm. Nó nên là một truyền thống trong mỗi hộ gia đình!
Thành phần
2 (15 ounce) lon cắt đậu xanh, thoát nước
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cốc sữa
1 (2,8 ounce) hành tây chiên Pháp có thể
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn đậu xanh, kem súp nấm, sữa và 1/2 hành tây chiên trong một món thịt hầm vừa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua và sủi bọt, khoảng 25 phút. Rắc hành tây còn lại lên trên, và quay lại lò trong 5 phút. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 10g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 77mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng cho một tuần. Trong khi áp lực đang xây dựng, bạn có thể làm một món salad phụ và ăn tối trên bàn trong 45 phút. Bạn có thể thêm 1 chén phô mai cheddar trung bình...
Công thức ngọt ngào, mặn và đơn giản này cho butternut nướng với đường nâu làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho kỳ nghỉ hoặc bàn hàng ngày của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một bước ngoặt mới trên spaghetti squash. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 36 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm với gia đình tại các cuộc tụ họp của chúng tôi và tất cả họ đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một công thức dễ dàng, nhanh chóng cho bánh ngô Applesauce dày đặc và ngọt ngào. Nó sẽ có mùi tuyệt vời khi nó nướng và xuất hiện với một lớp vỏ vàng tuyệt vời. Nó có thể đi kèm với bất cứ...