Tôi đã chuẩn bị món này cho bữa tối Lễ Tạ ơn thay cho món thịt hầm đậu xanh truyền thống nhưng nặng. Nó có một hương vị ngọt ngào, ngọt ngào.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
Cup táo táo
Teaspoon dầu ô liu
2 muỗng canh thịt xông khói thật
chén hành tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp đậu xanh và rượu táo trong một bát an toàn vi sóng; Che với bọc nhựa. Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 5 phút; Đậu khuấy. Quay trở lại lò nướng và nấu cho đến khi mềm, 5 phút nữa. Hủy bỏ đậu bằng một cái muỗng có rãnh và chuyển vào một bát phục vụ; Dự trữ rượu táo.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt xông khói và hành tây trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 10 phút. Đổ rượu táo từ đậu xanh vào chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng giảm, 5 phút.
Muỗng hỗn hợp thịt xông khói trên đậu xanh. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 1g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 29mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi yêu công thức này, mà tôi nhận được từ mẹ chồng ở Hà Lan. Phục vụ với khoai tây và rượu vang trắng (ví dụ: Gewurztraminer hoặc Vin'd alsace). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Các món bít tết thịt lợn được đốt trong rượu vang Burgandy được nấu trên vỉ nướng và đứng đầu với một con búp bê bơ tiêu trong công thức này mà bạn sẽ thích phục vụ cho những dịp đặc biệt. Thời gian...
Đây có thể là công thức rau lâu đời nhất của Mỹ, đến từ một từ Ấn Độ Narragansett, 'Msickquatash,', theo từ điển Merriam-Webster, có nghĩa là 'hạt ngô luộc'. Khi hầu hết các bạn nghe...
Tôi thích lớp vỏ bánh bong tróc nhưng đôi khi tôi cần một chút thay đổi. Lớp vỏ được làm từ bột mì nguyên hạt, hạt lanh và hạt anh túc, thêm một giòn đẹp cho rau bina kem và làm đầy nấm. Thời gian...
Dì tôi nhớ bà tôi làm những thứ này cho gia đình trong Thế chiến II khi nhiều mặt hàng thực phẩm được phân phối. Tốt vào bất cứ lúc nào trong ngày-Breakfast, bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ nửa đêm...