Bacon Vinaigrette ngọt ngào vuốt ve đậu xanh. Đã phát hiện ra sự kết hợp này trong bữa tối Lễ Tạ ơn khi một chai thịt xông khói được thả xuống đĩa của tôi. Kết quả là ngon. Tôi thích thêm một chút cheddar. Thịt xông khói, đậu xanh và cheddar rất hợp với tôi.
Thành phần
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
Pound thịt xông khói hun khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây vàng, cắt lát mỏng
cốc rượu vang đỏ
1 muỗng canh đường trắng
Cup băm nhỏ lá cây lá phẳng tươi
Hướng
Làm một bồn nước đá bằng cách đổ đầy một nồi lớn bằng đá và nước; để qua một bên.
Đun một nồi nước muối nhẹ. Nấu đậu xanh trong nước sôi cho đến khi hơi mềm nhưng giòn, khoảng 3 phút; làm khô hạn. Ngay lập tức lao vào đậu xanh vào bồn nước đá để ngăn chúng nấu ăn thêm. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi nó bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây vào thịt xông khói và tiếp tục nấu cho đến khi hành tây bắt đầu caramen và chuyển màu nâu vàng, 7 đến 10 phút. Thêm đậu xanh, giấm rượu vang đỏ và đường; Nấu và khuấy cho đến khi đường tan, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 13g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 245mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa điều này đến nhiều cuộc tụ họp gia đình và nồi may mắn và nó luôn luôn là một thành công lớn. Nếu bạn có những loại rau yêu thích khác, bạn có thể thêm hoặc bỏ qua một cái gì đó nếu gia...
Một loại táo đơn giản sử dụng đường nâu và rượu táo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 12 quả táo vừa cốc màu nâu...
Những quả táo quế khỏe mạnh này rất dễ làm trong lò vi sóng. Gia đình tôi thích có món ăn bên ấm áp này vào những đêm mùa thu lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian...
Tôi yêu thích cảm giác của Trung Quốc của món ăn phụ nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 cốc xào Thành phần 2 muỗng canh...
Thật là một sự thay đổi để làm sống động bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Lá nhôm không dính 2 muỗng...