Bữa tối

Chuồng gà xanh enchilada màu xanh lá cây

Thời gian nấu: 55
Phần: 6

Nếu bạn đang tìm kiếm một món thịt hầm enchilada gà chile màu xanh lá cây với một cú đá, thì đây có thể là thứ dành cho bạn. Tôi tìm thấy công thức cơ sở đang lùng sục trên web cho một thứ gì đó có vị như món thịt hầm cũ của mẹ tôi, đó là để chết, và tôi đã điều chỉnh nó một vài lần để biến nó thành của riêng mình. Hãy thử ném vào một số jalapenos để đá nhiều hơn.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu, hoặc nếm thử

  • cốc ớt ớt xanh nóng băm nhỏ

  • Cúp hành tây nhỏ màu trắng

  • Chứng ớt chuông xắt nhỏ

  • chén ngô đông lạnh

  • Cốc ráo nước đen đóng hộp

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 chén ức gà vụn

  • 1 (28 ounce) có thể nở sốt enchilada chile xanh, chia

  • hạt tiêu đen nứt tươi để nếm thử

  • 11 (6 inch) Tortillas ngô, cắt thành quý, chia

  • 2 muỗng kem chua, chia

  • Cup New Mexico nóng xanh chile salsa

  • 1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao; Xào ớt xanh, hành tây, ớt chuông, ngô, đậu đen và tỏi cho đến khi hành tây và ớt chuông mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.

  3. Gà khuấy, 1/2 cốc nước sốt enchilada và hạt tiêu đen vào hỗn hợp rau.

  4. Phết 1/4 cốc nước sốt enchilada ở đáy của đĩa thịt hầm 11x17 inch.

  5. Lightly Coat 1 Mặt của 18 quýt với kem chua và sắp xếp, mặt kem chua lên, trong món thịt hầm. Trải 1/2 hỗn hợp gà lên lớp tortilla.

  6. Khuấy salsa ớt xanh vào hỗn hợp gà còn lại.

  7. Rắc 1/2 chén phô mai Mexico trộn lên lớp hỗn hợp gà trong đĩa thịt hầm; Đầu với 10 bánh tortilla. Đổ 1/4 chén nước sốt enchilada lên lớp tortilla và phủ hỗn hợp gà-salsa; Thêm 1/2 chén hỗn hợp phô mai Mexico.

  8. Ánh sáng lớp 14 quý Tortilla với kem chua và sắp xếp, mặt kem chua, trên lớp phô mai. Phết 1 chén nước sốt enchilada lên bánh tortillas và đầu với phô mai còn lại.

  9. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và phô mai sủi bọt, 20 đến 25 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

430 Calo
21g Mập
39g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 430
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 9g 47%
Cholesterol 56mg 19%
Natri 1322mg 57%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 5g 19%
Tổng số đường 5g
Protein 23g
Vitamin C 34mg 171%
Canxi 280mg 22%
Sắt 2mg số 8%
Kali 371mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Peposa Dellimpruneta (Thịt bò tiêu đen Tuscan)

Câu chuyện kể rằng các công nhân gạch terracotta ở Impruneta, Tuscany, sẽ đặt món hầm này vào nồi đất sét và nấu nó trong lò nung vẫn còn nóng của họ qua đêm, nơi nó sẽ sẵn sàng vào buổi sáng. Họ đã...

Salad đậu edamame

Một món salad thuần chay dựa trên thực vật nhanh chóng và đơn giản, tuyệt vời ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh. Tôi làm món ăn đầy protein này cho bữa trưa ở trường của trẻ 2 đến 3 lần một tháng. Đôi khi...

Khao Man Gai Thai Gà và gạo (Phiên bản lành mạnh)

Khao Man Gai hoặc Khao Mun Gai, nghĩa đen là thịt gà nhờn, là một trong những món ăn phổ biến nhất của Thái Lan; Nó có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi ở Thái Lan từ các quầy hàng thức ăn cho đến các...

Mù tạt và táo nướng táo đùi gà

Đùi gà nướng và ngon ngọt với sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và bánh tart. Cà rốt và bắp cải là tùy chọn nhưng đó là một cách tuyệt vời để sử dụng ướp táo táo và có một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian...

Lasagna Mexico không có gluten

Đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng của Mexico trong khoảng 45 phút. Hãy thử nó với một ít salsa, kem chua, và rau diếp và bữa tối được phục vụ! Hãy chắc chắn rằng các thành phần bạn chọn là...