Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là một chiếc bánh sandwich kiểu Tây Nam hơi cay. Tôi đã nảy ra ý tưởng cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này vào một đêm khi tôi cảm thấy thực sự sáng tạo, và chúng là một cú hích lớn với gia đình tôi.
Thành phần
1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức
cốc lá rau mùi tươi
2 muỗng canh kem chua giảm béo
Teaspoon Chili Powder
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Ức gà 1 pound
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống nếu muốn và thái hạt lựu
3 hành lá, cắt nhỏ
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
4 lát phô mai cheddar
4 bánh hamburger, chia
1 cốc rau diếp vụn
cốc salsa
Hướng
Để làm guacamole, đặt bơ, rau mùi, kem chua, bột ớt, muối và hạt tiêu trong bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi mịn ..
Trộn gà, ớt đóng hộp, hạt tiêu jalapeno, hành lá, oregano, muối, bột tỏi và hạt tiêu trong một cái bát. Tạo thành hỗn hợp thành 4 patties.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nướng mỗi patty 5 phút mỗi bên, cho đến khi được thực hiện tốt. Di chuyển các patties đến một khu vực mát hơn của vỉ nướng để giữ ấm, và trên mỗi miếng với một lát phô mai cheddar. Nướng nhẹ các bánh trong khi phô mai đang tan chảy.
Trải đáy của mỗi búi tóc với guacamole, và trên cùng với 1/4 chén rau diếp vụn và một chiếc burger gà nướng. Muỗng 1 muỗng salsa trên mỗi bánh mì kẹp thịt và đầu với nửa còn lại của búi tóc để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 24g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1533mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 333mg | 26% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 792mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức mẹo bít tết thịt bò trong lò với một món ướp rất hương vị. Điều này phù hợp nhất cho một món ăn mùa đông thịnh soạn nhưng có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào. Hãy thử nghiệm các thành...
Chân cừu này được ướp qua đêm với hương thảo tươi, tỏi, mù tạt, mật ong và vỏ chanh. Hãy chuẩn bị cho nhiều yêu cầu trong vài giây! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ...
Món súp nấm Morel tự làm, thịnh soạn này rất ngon và dễ dàng, bạn sẽ không bao giờ quay lại với những thứ đóng hộp nữa! Phục vụ ấm với bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Sử dụng tuyệt vời của một loại rau mùa thu. Chúng tôi có nó mỗi năm cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ...
Công thức Tyropita cổ điển này là một chiếc bánh phô mai feta Hy Lạp được làm bằng các lớp phyllo giòn và một chất làm đầy phô mai feta đơn giản. Bạn không cần gì thêm nữa! Thời gian chuẩn bị: 15...