Một món salad Romaine đơn giản đứng đầu với nước sốt nữ thần xanh cổ điển được làm bằng mayonnaise, rau mùi tây, rau bina, húng quế, tarragon và nước chanh.
Thành phần
Cách ăn mặc
1 chén rau bina bé
1 cốc rau mùi tây tươi xắt nhỏ
cốc lá húng quế tươi lỏng lẻo
3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
2 muỗng canh lá tarragon xắt nhỏ
Trung bình hẹ, gọt vỏ, cắt thô
1 tép tỏi nhỏ, bóc vỏ và băm nhỏ
Teaspoon cá cơm dán
Cup nước cốt chanh tươi (từ 2 quả chanh vừa)
6 muỗng canh dầu ô liu
Cup mayonnaise
muỗng cà phê muối kosher
Xa lát
4 cốc bắp cải xanh xắt
4 cốc trái tim băm nhỏ của romaine
3 dưa chuột Ba Tư trung bình, cắt lát
cốc hành lá cắt lát mỏng
1 quả bơ chín trung bình, bóc vỏ và băm nhỏ
cốc rang, quả hồ trăn mặn
Hướng
-
Kết hợp rau bina, rau mùi tây, húng quế, hẹ, tarragon, hẹ, tỏi, bột cá cơm và nước cốt chanh trong máy xay sinh tố cao; Pha trộn và từ từ thêm dầu qua đầu máy xay trên cùng cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút, cạo các cạnh nếu cần. Thêm mayonnaise và muối; xay đến khi mịn. Đậy lại và để lạnh cho tới khi sử dụng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp bắp cải, romaine, dưa chuột và hành lá trong một bát lớn; Thêm 2/3 chén nước sốt và ném vào áo khoác đều. Chia giữa 4 bát và trên mỗi bát với bơ và 1 muỗng canh quả hồ trăn. Phục vụ ngay lập tức với thay đồ còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 53g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 648mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Protein 5g | |
| Kali 677mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Elvis sẽ yêu thích combo này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng bơ đậu phộng mịn 2...
Đây là một sự thay thế tốt cho sức khỏe, kem cho bơ đậu phộng mua tại cửa hàng. Nó là sự kết hợp của nhiều loại đai ốc khác nhau để bạn có thể trộn và kết hợp theo thị hiếu và sở thích của bạn. Cá...
Nếu bạn có một thời gian khó khăn cho trẻ em ăn bông cải xanh, công thức súp bông cải xanh này là dành cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...
Salad cá ngừ lạnh này là một công thức đơn giản và tốt, được phục vụ tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Nó thậm chí có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước để nó sẵn sàng và lạnh khi bạn đi làm...
Tức thịnh nộ và hạt dẻ, những chiếc bánh mì kẹp thịt đậu đen này chắc chắn sẽ thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 patties Thành...