Tôi đã thay đổi công thức này và trong những năm qua, nhưng nói chung nó vẫn là cùng một món ăn tuyệt vời. Thêm ớt chuông đỏ để có thêm màu nếu bạn muốn!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 bó hành lá xanh, cắt lát, phần trắng và ngọn được tách ra
2 ớt jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh sherry
2 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
Muối để nếm thử
1 muỗng cà phê tiêu đen
2 cốc nước dùng gà
1 cốc nước
Cup Cilantro
cốc rau mùi tây băm nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào các phần trắng của hành lá với jalapenos trong 5 phút; Không nâu.
Khuấy trong sherry, gạo, muối và hạt tiêu. Đổ vào nước dùng và nước; đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi gạo mềm và chất lỏng được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Fluff với một cái nĩa và khuấy trong rau mùi, rau mùi tây và ngọn hành lá. Chuyển đến một món ăn ấm và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 5g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 370mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thực phẩm thoải mái thực sự. Tôi đến từ Trung Tây nên chúng tôi rất lớn về món thịt hầm và một bữa ăn. Đặc biệt là trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ...
Sau nhiều năm cố gắng hoàn thiện công thức, cuối cùng tôi đã làm điều đó! Công thức này làm cho các bữa tối tốt nhất. Nó ngọt ngào và đầy đủ hương vị. Gia đình và hàng xóm của tôi thích nó. Thời...
Công thức nướng sườn đứng với nước muối. Tuyệt vời cho một bữa tối kỳ nghỉ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 13 giờ 45 phút Phục vụ: số...
Salad Caprese đơn giản và ngon miệng là một món ăn phải làm trong mùa xuân và mùa hè, đặc biệt nếu bạn có cà chua chín cây nho và mozzarella burrata tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Công thức súp Oxtail này là một món súp thịnh soạn, đầy đủ khác biệt so với hầu hết các món súp đuôi bò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 7 Thành...