Tôi đã phát triển món thịt hầm cà chua xanh này để giúp làm dịu cơn đói cà chua xanh chiên của tôi, và vâng, nó thực hiện công việc khá tốt. Tôi thường thích hương vị rối của cà chua xanh chiên, nhưng chúng, tốt - chiên! Và lộn xộn để thực hiện. Không có tất cả dầu mỡ và bột bánh, cà chua xanh trong công thức này thực sự tỏa sáng!
Thành phần
6 cà chua xanh, cắt thành khối 1 inch
3 thân cây cần tây, cắt thành các mảnh 1/2 inch
16 hành lá (chỉ có phần màu xanh lá cây trắng và xanh), băm nhỏ
1 bó rau mùi, băm nhỏ
5 muỗng canh nước tương
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh giấm táo
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn cà chua xanh, cần tây, hành lá và rau mùi cùng nhau trong một món thịt hầm 2 quart. Tắt nước tương, dầu ô liu, đường nâu, giấm, hạt tiêu đen, muối và mảnh ớt đỏ với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp rau. Ném vào áo khoác.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rau mềm, khoảng 45 phút; Khuấy khoảng 20 phút để nấu để phân phối lại nước sốt.
Lời khuyên
Nếu bạn không có một khu vườn, việc tìm cà chua xanh có thể là khó khăn. Hỏi một nhân viên sản xuất tại cửa hàng tạp hóa của bạn. Cà chua thường đến cửa hàng màu xanh lá cây và được phép chín trước khi được trưng bày. Họ có thể có một số ở phía sau hoặc nếu bạn hỏi, họ có thể giữ một số cho bạn. Bạn cũng có thể thay thế Tomatillos, nhưng chúng thực sự không giống nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 1484mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 60mg | 298% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm hồng, ai đã suy nghĩ? Mẹ đã làm ớt này tối nay với những gì bà có trong nhà và đó là một hiện tượng. Tôi đã phải chia sẻ. Đó là một sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và cay, làm ấm chúng ta ngay...
Cắt bắp cải thành "bít tết" và nướng nó mang lại hương vị ngọt ngào và khói mà bạn sẽ không nhận được từ bất kỳ phương pháp nào khác, và các cạnh caramel giòn là phần tốt nhất! Thời gian...
Lấy cảm hứng từ bộ phim "Elf", carbonara này sẽ giúp con bạn cảm nhận được tinh thần Bắc Cực! Về cơ bản, bạn đang dùng một món thịt xông khói bằng xi-rô cây phong và sử dụng nó để làm nước...
Bánh pizza nấm này rất đặc biệt vì rang mang đến những loại nấm tốt nhất: các cạnh giống như cánh hoa của chúng hơi giòn trong khi trung tâm thịt hơn làm mềm và làm sâu hơn hương vị. Khi bạn chất...
Đây là một món súp dễ dàng và thú vị để làm đầy hương vị từ xúc xích ngôn ngữ Bồ Đào Nha. Nó ngon phục vụ với bánh mì ấm áp, giòn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...