Những lát táo Granny Smith trong một chiếc bánh sandwich phô mai nướng thêm các ghi chú ngọt ngào, tart vào một món ăn yêu thích. Mẹ tôi đã dạy tôi công thức này, và nó đã trở thành một trong những bữa ăn nhanh yêu thích của tôi. Tôi thấy rằng táo Granny Smith hoạt động tốt nhất, và tôi thích sử dụng bánh mì hạt giòn.
Thành phần
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Trung bình Granny Smith Apple - Gọt vỏ, được cắt và cắt lát mỏng
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa.
Nhẹ nhàng chải dầu lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt một lát, phía dầu xuống, vào chảo được làm nóng trước. Sắp xếp các lát táo lên bánh mì, sau đó lên trên với phô mai Thụy Sĩ và lát bánh mì còn lại, có dầu. Nấu cho đến khi bánh mì có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 349mg | 27% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chuối và sữa kết hợp với nhau trong một bữa sáng ngon và dễ di chuyển. Cũng tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ sau giờ học lành mạnh! Nếu bạn làm lạnh chuối trước thời hạn, đồ uống của bạn sẽ mát mẻ và...
Một món salad mì ống trong vườn với rất nhiều rau giòn được ném trong nước sốt Ý. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 10...
Bánh sandwich này trộn lẫn sự tốt đẹp của bánh mì tròn với những dưa chua thì là. Tôi đã nghĩ ra chiếc bánh sandwich này cho con trai tôi, người yêu thích bánh mì tròn và kem phô mai nhưng tôi cảm...
Những đứa trẻ của tôi ngấu nghiến cái này, và nó cũng có lợi ích là dễ dàng làm và bổ dưỡng! Phục vụ với vỏ taco và đầu với rau diếp và phô mai. Sử dụng yêu thích của tôi là trên một món salad taco...
Tôm xào cay được phục vụ trong tacos mềm với xoài xắt nhỏ, hành tây đỏ và một giọt nước sốt trang trại đá. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...