Những lát táo Granny Smith trong một chiếc bánh sandwich phô mai nướng thêm các ghi chú ngọt ngào, tart vào một món ăn yêu thích. Mẹ tôi đã dạy tôi công thức này, và nó đã trở thành một trong những bữa ăn nhanh yêu thích của tôi. Tôi thấy rằng táo Granny Smith hoạt động tốt nhất, và tôi thích sử dụng bánh mì hạt giòn.
Thành phần
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Trung bình Granny Smith Apple - Gọt vỏ, được cắt và cắt lát mỏng
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa.
Nhẹ nhàng chải dầu lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt một lát, phía dầu xuống, vào chảo được làm nóng trước. Sắp xếp các lát táo lên bánh mì, sau đó lên trên với phô mai Thụy Sĩ và lát bánh mì còn lại, có dầu. Nấu cho đến khi bánh mì có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 349mg | 27% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bí butternut với nước cốt dừa, bột cà ri và gừng. Một cách tuyệt vời để làm nóng vào những tháng mùa thu và mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Salad đậu phụ tươi với vừng, tỏi và nước sốt đậu nành. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc đậu 1 (12 ounce) gói...
Salad macaroni lành mạnh này với ít đường và mì lúa mì là một món ăn lành mạnh cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút...
Bánh mì nướng rau bina là những gì xảy ra khi bạn có một ít rau bina còn sót lại mà bạn không muốn vứt bỏ. Và như bạn đã biết, một đầu bếp chỉ tốt như thức ăn thừa của anh ấy hoặc cô ấy. Điều này làm...
Cà tím nướng trong một cuộn Pháp với phô mai feta, húng quế và mayonnaise tỏi. Đây là bánh sandwich yêu thích của tôi mọi thời đại, được chuyển thể từ một quán cà phê tại Đại học California, Irvine. ...