Măng tây nướng rất đơn giản để làm, nhưng nó cho phép bạn thưởng thức hương vị tự nhiên của rau. Giáo măng tây tươi được phủ một chút dầu, muối và hạt tiêu và nấu nhanh chóng trên nhiệt độ cao trên vỉ nướng. Đó là nó! Ghép này với gà nướng ướp hoặc cá hồi nướng.
Tìm kiếm món ăn phụ mùa hè ngon nhất kết hợp với nhau trong vài phút? Không có gì khác ngoài quả măng tây nướng dễ dàng này được ném vào dầu ô liu, dày dạn với muối và hạt tiêu, và nướng cho đến khi hoàn toàn mềm.
Cách nướng măng tây
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Thành phần măng tây nướng
Đây là những thành phần cơ bản, nhà bếp mà bạn cần để làm cho công thức măng tây nướng đơn giản này:
- Asparagus : Bắt đầu với một pound tươi, sạch, cắt tỉa măng tây.
- Dầu : Dầu ô liu giữ cho măng tây không bị khô và cung cấp cho các gia vị một cái gì đó để dính vào.
- Gia vị : Măng tây nướng này đơn giản được tẩm ướp với muối và hạt tiêu.
Cách làm măng tây nướng
Tự hỏi làm thế nào để nấu măng tây trên vỉ nướng? Đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm măng tây nướng tự làm: ném măng tây với dầu ô liu, mùa và nướng cho đến khi bị cháy nhẹ.
Nấu măng tây trên vỉ nướng trong bao lâu
Măng tây nên được nấu chín hoàn hảo sau ba đến năm phút trên vỉ nướng nhẹ đến nhiệt độ cao. Bạn sẽ biết những ngọn giáo măng tây được thực hiện khi chúng bị cháy nhẹ và dịu dàng khi bị đâm bằng một cái nĩa.
Những gì để phục vụ với măng tây nướng
Măng măng nướng là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ thực đơn nướng mùa hè nào. Khám phá những bộ sưu tập công thức hấp dẫn này:
- 15 thực đơn mùa hè nướng, bạn sẽ ăn cả mùa
- 16 công thức gà nướng 5 sao yêu thích
- 20 công thức nấu rau nướng phổ biến nhất của chúng tôi
- Hơn 25 công thức nấu cá nướng bạn sẽ yêu thích
- 10 món tráng miệng bạn có thể làm trên vỉ nướng
Cách lưu trữ măng tây nướng
Măng tây nướng này sẽ nếm thử ngon nhất trong ngày nó nấu chín. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Không thể làm rối tung sự hoàn hảo, theo Eric Ochieng. Kết quả tuyệt vời. Đã thêm một số phô mai mới nghiền. Trước khi hoàn thành cuối cùng trong một cái chảo nóng, tôi đã làm mờ măng tây để duy trì một màu xanh lá cây tươi sáng tương phản độc đáo với ánh sáng char trên rau của tôi.
Hoàn toàn ngon và rất đơn giản, raves Kilyena. Sử dụng chảo vỉ nướng có rãnh cho vỉ nướng của bạn và bạn sẽ không phải lo lắng về những ngọn giáo rơi qua lưới.
Tôi đã làm những thứ này và chúng rất ngon, Leb nói. Tôi đã sử dụng một số giấm balsamic và ướp với phần còn lại của các thành phần. Sẽ làm cho nó một lần nữa!
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
1 pound mũi măng tây tươi, cắt tỉa
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Ánh sáng nhẹ các ngọn giáo măng tây với dầu ô liu. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
-
Nấu măng tây trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thường xuyên quay cho đến khi bị cháy nhẹ và nĩa mềm khoảng 3 đến 5 phút.
Pelicangal
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 53 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 53 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là cho một bánh mì challah phong phú, suy đồi. Bất kể tôi phục vụ điều này với ai, mọi người đều ca ngợi đó là challah ngon nhất mà họ đã nếm thử. Tạo 2 ổ bánh lớn. Thời gian chuẩn bị...
Món thịt hầm gà theo phong cách Địa Trung Hải này với rau, mì ống ruy băng và hai loại phô mai là bữa tối một nồi hấp dẫn cho hai người. Tôi thích phục vụ nó với một món salad nhẹ và một loại rượu...
Một ức gà tây chiên là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn chưa bao giờ chiên cả một con chim trước đây. Một loại gia vị ngon miệng thêm hương vị cho ức gà tây vì nó khô trong 24 giờ. Sau khi chiên...
Dễ dàng chuẩn bị, những miếng thịt lợn này được om trong nước sốt rượu vang cho đến khi chúng mềm và hương vị. Phục vụ với risotto và rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Cà rốt rang mật ong vẫn còn ấm từ nồi chiên không khí được ném bằng một lớp men balsamic bơ và rắc hẹ trong công thức món ăn phụ trong tuần đơn giản và nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...