Có một số bơ chín còn sót lại. Họ đã bổ sung từ guacamole vào cuối tuần trước. Vì vậy, tôi đã cho công thức nhanh chóng và cực kỳ dễ dàng này một phát bắn vào vỉ nướng, và vợ và những đứa trẻ thích nó. Những người mới cũng tốt. Sử dụng paprika thay vì bột chipotle và ớt cho ít cay hơn. Dầu cải dầu có thể được thay thế cho dầu ô liu nếu muốn.
Thành phần
cốc dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 Pinch Pever Chipotle Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 Pinch Chili Powder, hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 quả bơ, giảm một nửa và đọ sức
Hướng
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đánh dầu ô liu, hạt tiêu chipotle xay và bột ớt với nhau trong một cái bát; Chải trên toàn bộ bề mặt của mặt cắt của mỗi quả bơ.
Nướng bơ, mặt cắt xuống, trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi các đường nướng bắt đầu hình thành trên thịt bơ, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 22g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 8mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho sườn heo trong nước sốt tỏi mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn...
Triple Cheddar và Colby Jack mang lại rất nhiều hương vị phô mai cho phô mai mac kem này chỉ với một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Những tacos nướng này kết hợp hai loại thực phẩm yêu thích của chúng tôi, Fish và Tex-Mex. Họ nhắc nhở chúng ta về việc sống trên Bờ biển vùng Vịnh Texas. Bây giờ chúng ta sống ở Colorado, tôi phải...
Một loại nước sốt cà ri màu cam mang đến cho con gà này ánh sáng lấp lánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc màu...
Một bữa ăn chính thuần chay khá đầy. Phục vụ với mì, gạo trắng hoặc nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 muỗng...