Cách dễ dàng để nướng củ cải!
Thành phần
1 bó củ cải, cắt tỉa và cắt mỏng
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 nhúm muối biển để nếm thử
2 ounce phô mai feta crumbled
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Trải củ cải lên một tờ giấy nhôm. Rưới dầu ô liu trên củ cải và nêm muối. Gấp giấy trên củ cải, niêm phong các cạnh lại với nhau để tạo ra một gói.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, quay một lần, cho đến khi củ cải tết, khoảng 30 phút. Cẩn thận mở gói và củ cải đường hàng đầu với phô mai feta và hẹ. Đóng gói một lần nữa và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 637mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 688mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ bạn trai của tôi vì anh ấy yêu dừa và không dung nạp đường sữa. Ngon, dễ làm, và một sự thay đổi thú vị trên một món ăn thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đối với tất cả những người hâm mộ của 'Gà xấu xa' của tôi, đây là đối tác Polynesia. Ngọt ngào, rối, dễ dàng, cay, và hoàn toàn là món gà Polynesia ngon nhất mà bạn từng nếm! Đối với tất cả...
Công thức thư rác và gạo đơn giản này sử dụng hết tất cả các thành phần phòng đựng thức ăn của bạn được nhét ở phía sau tủ của bạn. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Món súp bí ngọt, hương vị thơm ngon này là hoàn hảo cho những ngày mùa thu lạnh. Hãy sẵn sàng cho một cái ôm ấm áp cho bên trong của bạn. Mưới với dầu ô liu, kem không sữa, hạt bí ngô và húng tây...
Vội vàng? Cần một món ăn chính thanh lịch để phục vụ cho một dịp quan trọng, điều đó không mất nhiều thời gian hoặc thời gian? Đây chính là nó. Món ăn này không chỉ dễ dàng và nhanh chóng, nó còn...