Bắp cải nướng với một twist thịt xông khói bây giờ là mặt mùa hè yêu thích của chúng tôi. Tôi thích sử dụng thịt xông khói tiêu, vì vậy tôi không tiêu bắp cải của mình; tùy bạn đấy.
Thành phần
1 bắp cải đầu, lemed
1 muỗng bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Bacon 1 pound
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đổ đầy lỗ được tạo ra từ việc xua đuổi bắp cải bằng bơ, muối và hạt tiêu. Cuộn lát thịt xông khói và đồ vào lỗ trong bắp cải. Đặt bất kỳ lát thịt xông khói còn sót lại trên đỉnh bắp cải. Bọc toàn bộ bắp cải trong lá nhôm.
Nấu bắp cải trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi mềm, 45 đến 50 phút. Lấy thịt xông khói ra khỏi bắp cải và nấu trên vỉ nướng cho đến khi giòn, 5 đến 7 phút; Crumble và rắc lên bắp cải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 623mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 72mg | 360% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản cập nhật và độc đáo của bữa tiệc cổ điển, con gà Kiev này được bật ra từ trong ra ngoài. Chất làm đầy bơ ở bên ngoài như lớp phủ, thay vì ẩn bên trong. Bánh mì vụn, nhiều bơ, tỏi và rau...
Đây là một công thức máy bánh mì thơm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 1 đến 2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 3 muỗng...
Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín...
Một món gạo Syria với thịt gia vị và hạt thông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bát Thành phần cốc bơ 2 pound thịt bò xay 2 muỗng cà...
TEX-MEX Sự hoàn hảo cho tất cả mọi người! Fajitas là niềm vui cho tất cả mọi người. Thưởng thức công thức Tex-Mex này tại nhà-ném một bữa tiệc fajita nơi bạn bè và gia đình của bạn xây dựng fajitas...