Cà rốt nướng đơn giản kết hợp độc đáo với bất kỳ thịt nướng. Trang trí với rau mùi nếu muốn.
Thành phần
Cup sữa chua Hy Lạp
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê giấm táo
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
4 cà rốt lớn, bóc vỏ và giảm một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa chua, nước chanh, sriracha, giấm, bột tỏi và thì là trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Chải cà rốt với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ thấp và dầu nhẹ.
Nấu cà rốt trong 5 phút. Lật và nấu cho đến khi mềm nhưng không mushy, khoảng 3 phút nữa. Chuyển vào một đĩa phục vụ và muỗng nước sốt sữa chua lên trên. Trang trí với rau mùi và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu bông cải xanh và kết hợp với phô mai, nó có vị cực kỳ ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 Bông cải...
Tôi làm những chiếc bánh mì kẹp thịt này với hành tây caramel và phô mai cheddar sắc nét. Tôi phục vụ chúng trên bánh brioche và ăn chúng đơn giản. Hubby thích thêm rau diếp, dưa chua, cà chua và...
Đây là một món thịt lợn đậu phộng dễ dàng mà cả gia đình bạn sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn 2 ớt...
Đây là một công thức mà dì Ailen của tôi đã cho tôi. Chồng cô là người Ý, và cô đã phát triển công thức này để pha trộn những thứ mà cả hai đều thích. Đó là một biến thể của chiếc bánh của Người chăn...
Khi bạn đang có tâm trạng cho một bữa tối dễ dàng, Frittata một kỹ năng này khá nhiều tự nấu ăn với sự chú ý tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...