Cà rốt nướng đơn giản kết hợp độc đáo với bất kỳ thịt nướng. Trang trí với rau mùi nếu muốn.
Thành phần
Cup sữa chua Hy Lạp
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê giấm táo
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
4 cà rốt lớn, bóc vỏ và giảm một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa chua, nước chanh, sriracha, giấm, bột tỏi và thì là trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Chải cà rốt với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ thấp và dầu nhẹ.
Nấu cà rốt trong 5 phút. Lật và nấu cho đến khi mềm nhưng không mushy, khoảng 3 phút nữa. Chuyển vào một đĩa phục vụ và muỗng nước sốt sữa chua lên trên. Trang trí với rau mùi và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Được thực hiện bởi mẹ với tình yêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà, không xương, hoặc nhiều hơn để...
Bạn đã bao giờ lên kế hoạch làm món hầm cho bữa tối nhưng quên lấy thịt ra khỏi tủ đông? Điều này xảy ra với tôi mọi lúc vì vậy tôi đã phát triển công thức hầm thịt bò này bằng thịt đông lạnh. Thời...
Hương vị chanh mang đến cho bạn một bất ngờ thú vị trong Goulash mềm này được phục vụ trên mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4...
Gà cay, mặn, cheesy với một twist, đó là hương vị Florentine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...
Công thức Tamales tự chế xác thực này đến từ khu vực Mexico Oaxaca. Các tamales được nhồi bằng masa và thịt gà tự làm được làm bằng tomatillos và 2 loại ớt ớt khác nhau - neo ớt và mulato chile. ...