Tôi đặt hàng súp lơ nướng tại một nhà hàng. Nó có vị tuyệt vời đến nỗi tôi quyết định làm nó ở nhà. Nó hóa ra tuyệt vời!
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt thành những lát dày
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối dày dạn (như Lawry's)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Rắc lát súp lơ lên hai bên bằng dầu ô liu, đường nâu và muối dày dạn.
-
Nấu súp lơ trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi các dấu hiệu char xuất hiện, 2 đến 3 phút mỗi bên. Chuyển vào chảo an toàn nướng bằng nắp, nắp và tiếp tục nấu trên vỉ nướng cho đến khi mềm, khoảng 20 phút.
Bren
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 503mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 67mg | 335% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một mặt hàng chủ lực tại bàn Lễ Tạ ơn khi tôi lớn lên. Tôi mong chờ điều này hơn mọi thứ khác. Có thể ba công thức để làm một món nướng 9x13 inch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Khoai tây ngọt là một món ăn của nấu ăn miền Nam. Ở đây, khoai tây ngọt và trắng được đánh bông với sự kết hợp ngon miệng của các thành phần để làm một món ăn phụ đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây luôn là một hit cho những buổi dã ngoại mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Salad khoai tây là thực phẩm đầu tiên tôi nhớ ăn, vì vậy tôi thực sự có một sự gắn kết tình cảm sâu sắc, nhưng thường xuyên, tôi khao khát một thứ hoàn toàn khác biệt và món salad khoai tây kiểu...
Dill Pesto là một trong những cách yêu thích của tôi để đá hương vị trên cá nướng hoặc nướng. Nó cũng rất tốt được phục vụ trên rau nướng hoặc nướng. Tôi đã sử dụng một loạt thì là thì là. Thời gian...