Khoai tây ngọt là một món ăn của nấu ăn miền Nam. Ở đây, khoai tây ngọt và trắng được đánh bông với sự kết hợp ngon miệng của các thành phần để làm một món ăn phụ đặc biệt.
Thành phần
2 pound khoai tây nâu đỏ, gọt vỏ và cắt thành khối
1 pound khoai lang, bóc vỏ và cắt thành khối
1 muỗng canh hạt gà bouillon
Sữa, làm ấm
cốc bơ
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon allspice
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Kết hợp khoai tây đỏ và khoai lang trong một nồi lớn. Đổ đủ nước lên khoai tây để che; Thêm gà bouillon. Mang nước đi nấu sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 15 đến 20 phút; làm khô hạn.
Đổ khoai tây ráo nước trong một bát lớn; Thêm sữa, bơ, đường nâu, muối, hạt tiêu, hạt tiêu và nhục đậu khấu. Lê hỗn hợp khoai tây với máy nghiền khoai tây hoặc máy xay ngâm cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng khoai tây vàng Yukon thay vì cây con nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 7g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 519mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 707mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Sheildzini là một món salad dưa chuột Nhật Bản. Nó rất đơn giản để đặt cùng nhau, và rất ngon. Đừng chuẩn bị quá xa trước khi dưa chuột trở nên sũng nước. Nếu da là cứng hoặc đắng, hãy gọt vỏ dưa...
Một ít vôi, muối và mật ong đi một chặng đường dài trong món ăn này được tạo ra từ sự nhàm chán tuyệt đối. Một đêm mùa hè năm ngoái, chúng tôi đã nướng cá và ngô, một lần nữa. Khi tôi hỏi bạn trai...
Đây là một món salad Lebanon (phiên bản tabbouleh của tôi) mà chúng tôi thích phục vụ với mọi thứ! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 45 phút Phục vụ: số 8...
Món ăn bên Đan Mạch phục vụ nóng với thịt viên (Frikadeller), sườn lợn, thịt lợn nướng, vịt. Đặc biệt phổ biến vào Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1...
Nếu bạn thích Collard Greens, bạn sẽ thích công thức này. Thịt xông khói và hành tây cho chúng một hương vị tuyệt vời. Thêm thêm ớt đỏ cho thêm một chút gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...