Gà ẩm, có hương vị với khoai tây, hành tây, ớt chuông và nấm nấu trên vỉ nướng trong các gói giấy bạc, làm cho việc dọn dẹp một cách dễ dàng!
Thành phần
Chết dầu thực vật
Cup Cider Vinegar
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon húng tây khô
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 Khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch
2 hành tây lớn, cắt thành các lát dày 1/4 inch
2 ớt chuông xanh lớn, cắt thành dải 1/4 inch
2 cốc Nút Nút nấm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Khuấy dầu thực vật, giấm rượu, bột tỏi, hạt tiêu đen, muối, húng quế và húng tây trong một cái bát; để qua một bên.
Đặt 4 hình vuông 12x12 inch của lá nhôm. Đặt 1 ức gà ở trung tâm của mỗi hình vuông, trên cùng với khoai tây, hành tây, ớt chuông và nấm. Múc 1/4 nước sốt trên mỗi cái và gấp giấy bạc xung quanh các thành phần để tạo thành bốn gói kín.
Nướng các gói trên vỉ nướng được làm nóng trước trong 30 đến 40 phút, cho đến khi nhiệt độ bên trong của ức gà đạt 170 độ F (75 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 720 | Calo |
| 31g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 720 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 146mg | 729% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 2200mg | 47% |
Bạn cũng có thể thích
Được làm mà không có phô mai kem, lớp vỏ này không chỉ thân thiện với keto mà còn có vị giống như pizza! Mặc dù nó mỏng, kẹo cao su Xanthan giúp nó đủ chắc chắn để nhặt và giữ tất cả các loại bánh...
Món ăn dễ dàng này có hương vị với hỗn hợp gia vị của quế, thì là, tỏi và lá nguyệt quế, sau đó kết thúc với nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Casserole tuyệt đẹp này với thịt bò và hành tây được làm tốt nhất vào ngày hôm trước. Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh, được bảo hiểm; Nó cũng đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...
Khoai tây, nêm, cuộn trong hỗn hợp nước chanh và dầu, và nướng trong lò nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Kalbi Jjim là một món thịt bò Hàn Quốc cổ điển. Nó sử dụng cùng một loại thịt với Kalbi Barbeque nhưng cách cắt nó hơi khác một chút. Thịt được cắt thành hình vuông thay vì lát mỏng. Đó là một món...