Công thức ngon này được chuẩn bị bằng cách sử dụng đùi gà không xương nướng adobo, bánh tortillas xếp lớp với sự kết hợp của thịt gà, phô mai và hành tây, và làm nóng trực tiếp trên vỉ nướng. Ăn với salsa và kem chua.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da
adobo gia vị để nếm thử
12 (10 inch) Tortillas bột
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 hành tây, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 (7 ounce) có thể thái hạt nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước
Hướng
Đặt gà lên đĩa, và rắc gia vị adobo ở cả hai bên. Hãy để nó ướp trong 15 phút.
Nước nướng cho nhiệt độ trung bình cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng, và nấu trong 10 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Lấy gà ra khỏi vỉ nướng, và cắt thành miếng vừa cắn.
Đặt một hoặc hai bánh tortillas trên vỉ nướng, và rắc một lớp phô mai, gà, hành tây, ô liu và ớt mỏng. Trên cùng với một bánh tortilla khác, và nướng cho đến khi nâu và giòn ở cả hai bên, khoảng 3 phút mỗi bên. Lặp lại với các thành phần còn lại. Cắt thành hình cái nêm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 851 | Calo |
| 25g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 851 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 1665mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 440mg | 34% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh và món soong xúc xích này là một biến thể thịnh soạn của món ăn kỳ nghỉ phổ biến có thể được phục vụ như một chính hoặc một bên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...
Công thức đơn giản sử dụng tốt hương vị ngọt ngào của Parsnips. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Parsnips...
Chili luôn là một chút thử nghiệm, rất nhiều hương vị và một trong những món ăn yêu thích tuyệt đối của tôi. Luôn luôn có một chút cho và nhận nhưng đây là công thức được mài giũa của tôi với danh...
Đây là một món thịt cá truyền thống của Philippines, được làm bằng nước cốt dừa và rau. Phục vụ món này với gạo trắng và bạn sẽ cảm thấy như mình đang trải qua chuyến đi du lịch ba lô qua Quần đảo...
Đây là một món thịt gà và gạo đơn giản từ Lebanon được ăn thường xuyên trong khu vực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...