Công thức ngon này được chuẩn bị bằng cách sử dụng đùi gà không xương nướng adobo, bánh tortillas xếp lớp với sự kết hợp của thịt gà, phô mai và hành tây, và làm nóng trực tiếp trên vỉ nướng. Ăn với salsa và kem chua.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da
adobo gia vị để nếm thử
12 (10 inch) Tortillas bột
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 hành tây, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 (7 ounce) có thể thái hạt nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước
Hướng
Đặt gà lên đĩa, và rắc gia vị adobo ở cả hai bên. Hãy để nó ướp trong 15 phút.
Nước nướng cho nhiệt độ trung bình cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt gà lên vỉ nướng, và nấu trong 10 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Lấy gà ra khỏi vỉ nướng, và cắt thành miếng vừa cắn.
Đặt một hoặc hai bánh tortillas trên vỉ nướng, và rắc một lớp phô mai, gà, hành tây, ô liu và ớt mỏng. Trên cùng với một bánh tortilla khác, và nướng cho đến khi nâu và giòn ở cả hai bên, khoảng 3 phút mỗi bên. Lặp lại với các thành phần còn lại. Cắt thành hình cái nêm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 851 | Calo |
| 25g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 851 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 1665mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 440mg | 34% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sự hợp nhất của các công thức nấu ăn này tạo ra một chất làm đầy thịt lợn vụn rất nhẹ: ngon, nhưng không mạnh mẽ như người Mexico như người ta có thể thích. Tôi đề nghị sử dụng điều này làm cơ sở và...
Gia đình tôi đã sửa chữa quinoa một thời gian và đây là một trong những sáng tạo yêu thích của chúng tôi! Một sự thay thế tuyệt vời cho mì ống mà bạn có thể cảm thấy tuyệt vời. Ngoài ra, đây là một...
Đây là một món ăn Ấn Độ dễ dàng và xác thực mà cả gia đình sẽ yêu thích! Hương vị tuyệt vời với gạo basmati đơn giản với một vài muỗng sữa chua (đặc biệt nếu bạn làm gà cay!) Thời gian chuẩn bị: 20...
Có một cái gì đó về gà với ớt bột rất ngon! Nấu món ăn này làm cho một loại nước sốt nấm đẹp có thể được rán trên gà để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Rang khoai tây đỏ ở mức tốt nhất của họ - đơn giản và đơn giản. Khoai tây đỏ được ném với dầu ô liu, muối và hạt tiêu, sau đó rang đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...