Bữa tối

Salad gà nướng với nước sốt hạt anh túc

Thời gian nấu: 15
Phần: 8

Cho dù bạn phục vụ món này như một bên hay một món ăn chính, món hạt anh túc ngọt và rối và khói hương vị của gà nướng là một kết hợp hoàn hảo!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

Cách ăn mặc:

  • 1 cốc dâu tây tươi thái lát

  • Chồi dầu ô liu

  • cốc giấm trắng

  • cốc mật ong

  • 2 muỗng canh hạt anh túc

  • 1 muỗng canh hành tây băm nhỏ

  • 2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Xa lát:

  • 3 (6 ounce) ức gà nướng, thái hạt lựu

  • 1 quả dâu tây, cắt lát

  • 1 cốc Pecan Pieces

Hướng

  1. Kết hợp dâu tây thái lát, dầu ô liu, giấm trắng, mật ong, hạt anh túc, hành tây, mù tạt, muối và hạt tiêu trong một bộ xử lý thực phẩm và chế biến mặc quần áo cho đến khi mịn.

  2. Kết hợp gà thái hạt lựu, dâu tây thái lát và hồ đào trong một bát lớn. Rưới nước sốt lên salad và ném nhẹ vào áo khoác.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

434 Calo
33g Mập
20g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 434
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 33g 42%
Chất béo bão hòa 5g 23%
Cholesterol 42mg 14%
Natri 364mg 16%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 16g
Protein 18g
Vitamin C 39mg 194%
Canxi 52mg 4%
Sắt 1mg 6%
Kali 181mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt viên ăn chay

Không ai biết đây là người ăn chay. Chúng cũng làm cho thịt viên cocktail tuyệt vời trong một nồi nấu chậm với nước sốt ngọt và ngọt, châu Á hoặc nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20...

Hàu chiên giòn

Những con hàu chiên này rất đơn giản để làm. Bạn cũng có thể sử dụng cùng một công thức cho tôm và sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành...

Brinjal kỳ lạ (cà tím cay)

Món ăn Ấn Độ này có cà tím có thể là một thành phần được đánh giá thấp trong một số nhà bếp. Nhưng hãy cho nó một shot! Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...

Gà giả

Gà giả này là một sự thay thế tuyệt vời cho bất kỳ công thức nào yêu cầu nấu, thái hạt lựu hoặc thịt gà băm nhỏ. Đậu phụ đóng băng cho nó một kết cấu giống như thịt. Quá trình này rất dễ dàng, nhưng...

Pepperoni Stromboli

Bột bánh mì được nhồi pepperoni và phô mai mozzarella, và đứng đầu với một bím tóc trang trí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...