Toss một quả đào sống động và anh đào salsa, và phục vụ trên đỉnh đùi gà nướng. Chúng tôi chờ đợi cả năm cho trái cây đá tươi, vì vậy hãy tận dụng sự phong phú và ăn một chút khác nhau trên salsa. Nướng đùi gà dường như dễ tha thứ hơn một chút so với thịt trắng. Các món ướp cho gà cũng rất ngon!
Thành phần
Gia vị:
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 quả cam, nước ép
1 vôi, nước ép
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Pepper
Teaspoon hun khói paprika
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
8 đùi gà không xương, không da
Điệu Salsa:
1 cốc gọt vỏ và thái hạt lựu
1 chén anh đào đỏ và thái hạt lựu
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng hạt giống hạt giống hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm, hoặc khi cần thiết
Hướng
Thêm dầu ô liu, nước cam, nước cốt chanh, tỏi, thì là, rau mùi, cayenne, ớt bột, muối và hạt tiêu vào túi zip-top cỡ gallon. Niêm phong và nhẹ nhàng vắt các thành phần với nhau cho đến khi kết hợp. Thêm đùi gà, nhấn ra hầu hết không khí và niêm phong.
Đặt túi phẳng trong tủ lạnh để đùi gà nằm trong một lớp duy nhất. Ướp ít nhất 4 giờ, xoay túi cứ sau 2 giờ.
Chuẩn bị salsa trước khi chiếu sáng vỉ nướng. Kết hợp đào, anh đào, rau mùi, jalapeno, hành tây đỏ và nước cốt chanh trong một bát vừa. Toss nhẹ nhàng và lạnh.
Làm sạch và làm nóng quá mức một vỉ nướng gas đến lửa vừa, khoảng 20 phút.
Chải nướng lưới với dầu ô liu. Hủy bỏ đùi gà ra khỏi ướp. Loại bỏ nước ướp. Nướng gà trong một lớp duy nhất cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Phục vụ với salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 16g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon, con gà này ngọt, rối và ẩm. Tôi phục vụ với gạo, nhưng khoai tây nghiền cũng tốt. Thức ăn thoải mái từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Một loại gạo ngon với công thức Bok Choy. Với tất cả các loại thịt mùa hè nướng lạ mắt bay xung quanh, thật dễ dàng để quên đi các món ăn phụ. Không ai muốn dành hàng giờ trong bếp khi họ có thể ở...
Tôi đã đưa ra điều này dựa trên một công thức khác, nhưng đã sử dụng những thứ tôi có trong bếp. Đó là một sự thay thế tuyệt vời nếu gia đình hoặc khách của bạn không ăn thịt đỏ! Thời gian chuẩn bị...
Yêu công thức này! Rất dễ làm và hương vị xúc xích là một bước ngoặt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một món ăn bên Hy Lạp mà gia đình chúng tôi yêu thích. Thêm một ít phô mai feta và chanh tươi sau khi nó được nấu chín và bạn có thiên đường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...