Toss một quả đào sống động và anh đào salsa, và phục vụ trên đỉnh đùi gà nướng. Chúng tôi chờ đợi cả năm cho trái cây đá tươi, vì vậy hãy tận dụng sự phong phú và ăn một chút khác nhau trên salsa. Nướng đùi gà dường như dễ tha thứ hơn một chút so với thịt trắng. Các món ướp cho gà cũng rất ngon!
Thành phần
Gia vị:
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 quả cam, nước ép
1 vôi, nước ép
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Pepper
Teaspoon hun khói paprika
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
8 đùi gà không xương, không da
Điệu Salsa:
1 cốc gọt vỏ và thái hạt lựu
1 chén anh đào đỏ và thái hạt lựu
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng hạt giống hạt giống hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm, hoặc khi cần thiết
Hướng
Thêm dầu ô liu, nước cam, nước cốt chanh, tỏi, thì là, rau mùi, cayenne, ớt bột, muối và hạt tiêu vào túi zip-top cỡ gallon. Niêm phong và nhẹ nhàng vắt các thành phần với nhau cho đến khi kết hợp. Thêm đùi gà, nhấn ra hầu hết không khí và niêm phong.
Đặt túi phẳng trong tủ lạnh để đùi gà nằm trong một lớp duy nhất. Ướp ít nhất 4 giờ, xoay túi cứ sau 2 giờ.
Chuẩn bị salsa trước khi chiếu sáng vỉ nướng. Kết hợp đào, anh đào, rau mùi, jalapeno, hành tây đỏ và nước cốt chanh trong một bát vừa. Toss nhẹ nhàng và lạnh.
Làm sạch và làm nóng quá mức một vỉ nướng gas đến lửa vừa, khoảng 20 phút.
Chải nướng lưới với dầu ô liu. Hủy bỏ đùi gà ra khỏi ướp. Loại bỏ nước ướp. Nướng gà trong một lớp duy nhất cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Phục vụ với salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 16g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn đích thực từ Hy Lạp, công thức này là dành cho bạn! Tôi lớn lên ăn cái này, một trong những bữa ăn yêu thích của tôi! Nó thường được làm bằng thịt thịt bê hoặc thịt...
Chồng và tôi yêu ớt, và yêu nó cay! Nhưng nấu ăn cho 3 đứa trẻ yêu cầu tôi giảm bớt vị giác của chúng. Chúng tôi muốn thêm một vài dấu gạch ngang của sriracha hoặc jalapeno băm nhỏ và hành tây để bù...
Món quinoa này dễ dàng, ngon và rất thích nghi. Bạn có thể thay đổi rau thành bất cứ thứ gì bạn thích và bước lên nhiệt nếu bạn thích nó cay. Hầu như không thể làm hỏng nó! Phục vụ nóng hoặc lạnh và...
Công thức bánh thịt lợn này là một đêm Giáng sinh tiêu chuẩn hoặc đêm giao thừa ở quê nhà Canada chủ yếu ở Pháp ở Maine. Nó được phục vụ với mèo hoặc mù tạt, salad, và dưa chua. Đơn giản nhưng tuyệt...
Gạo với nước sốt đậu đỏ là một món ngon mà tôi đã tự dạy mình để làm khi tôi có tuyết rơi và không thể đến cửa hàng tạp hóa. Ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...