Một ức gà tây nướng mọng nước, mọng nước với hương vị neo tuyệt vời và làn da giòn.
Thành phần
2 ớt neo khô, gốc và hạt giống
2 quả ớt pasilla khô, thân cây và hạt giống
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê hành tây băm khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng cà phê đường nâu
2 Limes, nước ép
1 (5 pound) vú gà tây không xương
Hướng
Trộn ớt neo, ớt pasilla, thì là, hành tây, muối và hạt tiêu với nhau bằng cách sử dụng máy xay gia vị hoặc cà phê thành bột mịn. Đổ gia vị trộn vào một cái bát và khuấy đường nâu.
Vắt nước cốt chanh lên gà tây và chà xát với hỗn hợp gia vị. Để ướp trong khoảng 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Giảm nhiệt độ nướng xuống trung bình. Hủy bỏ gà tây ra khỏi ướp, bảo lưu bất kỳ dư thừa để nung. Sear gà tây vú trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Biến 1/2 đầu đốt nướng. Nướng vú trên vỉ nướng trong 15 đến 20 phút. Quay Thổ Nhĩ Kỳ và Baste với ướp dành riêng; Nấu cho đến khi một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), 15 đến 20 phút nữa. Hãy ngồi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 8g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức parm gà dễ dàng rất ngon. Bạn có thể làm điều này trong lò nướng hoặc lò nướng bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Dải thịt bò ướp và rau được nướng hoặc nướng. Được phục vụ tốt nhất trên gạo, với cuộn trứng và salad dưa chuột Hàn Quốc (từ trang web này) !! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Khoai tây cay giòn, dễ dàng và thú vị để làm, tuyệt vời với barbacoa hoặc bít tết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Nhanh! Múc vào một cái bát với nước trái cây và bóc vỏ hoặc đổ lên gạo trắng hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Những đứa trẻ của tôi là những người hâm mộ đậu phụ khổng lồ và chúng tôi luôn đặt món đậu phụ chiên khi chúng tôi đang mang đi. Vì vậy, chúng tôi đã cố gắng làm đậu phụ chiên ở nhà với nồi chiên...