Phục vụ bít tết sườn nướng này với salad và rau.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê tăng cường hương vị hương vị (như Accent)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon mù tạt khô
Teaspoon khô hương thảo
Teaspoon Ground Gừng
1 (1 pound) bít tết sườn
Hướng
Trộn dầu, nước chanh, tỏi, hành tây băm nhỏ, chất tăng cường hương vị, muối, hạt tiêu, đường, mù tạt khô, hương thảo và gừng với nhau trong một lọ thủy tinh. Đặt bít tết sườn vào túi zip-top và thêm ướp. Làm lạnh trong 4 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Loại bỏ bít tết sườn ra khỏi nước ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, quay một lần, cho đến khi chắc và hơi hồng ở trung tâm, 5 đến 8 phút mỗi bên. Cắt lát trên một đường chéo trên hạt để phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 32g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1140mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức thịt yêu thích của tôi! Các vải thiều cho nó một hương vị thực sự độc đáo. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức này đã giành được vị trí thứ nhất trong hạng mục Sourdough của Hội chợ bang Michigan 3 năm liên tiếp! Tốt nhất nếu nướng trong một cloche, một viên đá nướng bằng đá có mái che. Thời gian...
Bạn sẽ nói, 'Di chuyển qua khoai tây đóng hộp' sau khi bạn thử những khoai tây au gratin này được nấu chín hoàn hảo trong nồi áp suất đa chức năng của bạn. Đối với một chút đá, hãy sử dụng...
Một món súp thịnh soạn và dày làm bằng nấm cremini và gạo để làm ấm bạn vào bất cứ ngày nào. Đầy hương vị, kết cấu và hương thơm, đây là một hit trong gia đình tôi gần xa! Thời gian chuẩn bị: 15...
Mặc dù đó là một sự thật được sản xuất một cách hoàn hảo, chiên một cách chuyên nghiệp và nhanh chóng phục vụ Samosa là vượt trội so với phiên bản này, đó có thể là sự kết hợp rất hiếm hoi của các sự...