Những khoai tây Hy Lạp nướng này rất tuyệt với Souvlaki. Tất cả những gì bạn cần là một món salad Hy Lạp cho một bữa ăn đầy đủ! Chúng có thể được chuẩn bị hàng giờ trước khi nướng.
Thành phần
4 Khoai tây lớn màu nâu đỏ, được tẩy
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp
Hướng
Pierce khoai tây khắp nơi bằng một cái nĩa. Đặt khoai tây vào lò vi sóng và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút.
Trộn nước chanh, dầu ô liu, tỏi và gia vị Hy Lạp cùng nhau trong một bát nhỏ.
Cắt khoai tây theo một nửa theo chiều dọc và ghi điểm thịt. Chải trên dầu dày dạn.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Đặt khoai tây phía dưới thịt và nướng cho đến khi nâu, 10 đến 15 phút.
Lời khuyên
Thời gian lò vi sóng phụ thuộc vào sức mạnh của đơn vị của bạn; Thỉnh thoảng kiểm tra khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 4g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 74mg | 371% |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1567mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này từ một vài công thức nấu ăn khác mà tôi rất thích. Nó không lớn bằng việc tạo ra một con gà tây đầy đủ nhưng cũng thú vị. Thiếu làm cho nước sốt tuyệt vời! Thời gian...
Gà mềm và ngon ngọt mà trẻ em thích hơn McNuggets! Nhưng họ không biết điều đó tốt hơn cho họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Chúng tôi yêu tất cả các loại bánh mì kẹp thịt chay, nhưng đây là một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Bulgur có thể được thay thế cho quinoa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Tôi đã đưa ra công thức này trong một chuyến đi cắm trại ở những ngọn núi trắng của New Hampshire. Khoai tây, hành và thịt xông khói được rang trong giấy bạc trên ngọn lửa mở. Thông thường tôi sẽ sử...
Đây là một công thức SC Lowcountry. Rất dễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Liên kết xúc xích hun khói 1 pound...