Phô mai nướng chỉ tốt hơn! Ham và dứa thêm một liên lạc nhiệt đới.
Thành phần
3 muỗng bơ hoặc bơ thực vật, làm mềm
8 lát bánh mì
4 lát phô mai Thụy Sĩ
8 lát cắt mỏng giăm bông nấu chín
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Trải bơ lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt tối đa 4 lát bánh mì, bơ xuống trong chảo. Trên mỗi miếng với một lát phô mai, hai lát giăm bông và khoảng 2 muỗng canh dứa nghiền. Đặt những lát bánh mì còn lại lên trên với mặt bơ lên. Khi đáy bánh sandwich có màu nâu vàng, lật bánh sandwich và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 1 phút. Lặp lại các bước với các thành phần còn lại nếu cả bốn bánh sandwich không phù hợp với chảo của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 29g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1185mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 314mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những sản phẩm tươi, ngon như súp lơ, đậu xanh và mầm Brussels-những gì có thể khỏe mạnh hơn hoặc thỏa mãn hơn? Đây là một hỗn hợp hương vị của các loại rau nướng. Hãy tốt cho chính mình và tận...
Đây là một cách rất ngon để phục vụ một loại ngũ cốc rất lành mạnh thường bị bỏ qua. Tôi không bao giờ sử dụng nấm vì tôi không quan tâm đến chúng và thường thêm cà rốt băm nhỏ, ớt đỏ hoặc zucchini...
Bạn đã bao giờ nghe nói về khoai tây chiên nướng? Đối với tất cả các người ăn AIP, những người phụ thuộc vào Nightshade và những người yêu thích khoai tây chiên lành mạnh, công thức này là một người...
Nếu bạn muốn khởi động bánh mì kẹp thịt thông thường của bạn một vài bậc và nhận được nhiều càu nhàu hơn bàn ăn tối, đây là một điều chắc chắn. Juicy, siêu hương vị, và có thể là một món khai vị...
Công thức này đã đến với tôi khi tôi đang thực hiện một bữa tiệc theo chủ đề Tây Ban Nha cho một cuốn sách Hemingway. Mọi người đều yêu thích nước sốt rất nhiều, tôi cố gắng làm cho nó mọi lúc. Tuy...