Ngọt ngào và mặn mà, hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân với mì và rau xanh. Chop cần ướp một giờ.
Thành phần
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
4 sườn cừu
Hướng
Trong một bát vừa, trộn đường nâu, gừng, tarragon, quế, hạt tiêu, bột tỏi và muối. Xoa sườn cừu với các gia vị, và đặt trên một cái đĩa. Che, và làm lạnh trong 1 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
-
Chải nướng nhẹ bằng dầu, và sắp xếp sườn cừu trên vỉ nướng. Nấu 5 phút cho mỗi bên, hoặc để làm cho sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 339mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh bánh nướng với thịt bò mặn, hành tây và làm đầy bắp cải. Đây là một công thức từ dì của bạn tôi. Cô ấy đã phục vụ nó trong lễ hội tháng mười. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Thích gà tây có hương vị làm cho một món thịt Lễ Tạ ơn mịn màng và ngon miệng, trông và có vị ngon hơn những phiên bản điên cuồng, vào phút cuối. Nước sốt mặn này được làm bằng rau nướng và cánh gà...
Thật dễ dàng, nó thật tuyệt vời, và nó là người ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một sự giao thoa giữa bánh mì thịt và thịt viên, bánh sandwich này hứa hẹn sẽ giữ nhau mà không bị lộn xộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Cắt súp lơ thành "bít tết" là một cách tuyệt vời để chuẩn bị rau của bạn trong khi vỉ nướng đã được bắn lên. Nướng súp lơ thêm một hương vị khói đẹp, kết hợp độc đáo với bất cứ thứ gì bạn...