Ngọt ngào và mặn mà, hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân với mì và rau xanh. Chop cần ướp một giờ.
Thành phần
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
4 sườn cừu
Hướng
Trong một bát vừa, trộn đường nâu, gừng, tarragon, quế, hạt tiêu, bột tỏi và muối. Xoa sườn cừu với các gia vị, và đặt trên một cái đĩa. Che, và làm lạnh trong 1 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
-
Chải nướng nhẹ bằng dầu, và sắp xếp sườn cừu trên vỉ nướng. Nấu 5 phút cho mỗi bên, hoặc để làm cho sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 339mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một con gà spatchcock nằm trên một nước dùng đơn giản với cà rốt, hành tây và chanh, tạo ra một loại nước sốt ngon trong khi rang. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...
Hẹ, rau mùi tây, và các loại hạt thêm hương vị ngon và giòn vào công thức dễ dàng này cho cá hồi vỏ hạnh nhân nấu trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Tôi thích tái hiện các món ăn cổ điển. Việc bổ sung Ribeye đấu thầu ở đây lấy món súp hành tây Pháp mà bạn luôn biết đến một cấp độ mới. Trang trí với nhiều nhánh húng tây tươi hơn. Thời gian chuẩn...
Một pate Pháp mộc mạc nướng trong một khuôn địa hình, điều này dễ làm hơn nhiều so với bạn nghĩ! Thưởng thức pate en terrine này với bánh mì giòn, mù tạt và dưa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Món thịt hầm xúc xích hun khói này là phiên bản khuỷu tay nhiều lớp của bà tôi, xúc xích hun khói, cà chua hầm và thịt hầm phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung...