Công thức gà Lemon-tỏi nướng này rất dễ làm và đầy hương vị. Đó là một yêu thích của gia đình. Không có gì giống như một chai từ cửa hàng; Tốt hơn 100 lần.
Thành phần
1 chén dầu ô liu
cốc nước chanh
6 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành dải
Hướng
Kết hợp dầu, nước chanh, tỏi, bột hành, hạt tiêu và muối trong một túi lớn, có kích thước gallon. Niêm phong và lắc đều. Thêm gà và lắc một lần nữa. Đặt trong tủ lạnh để ướp trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đặt thịt gà lên vỉ nướng trên nhiệt gián tiếp, nếm với ướp và phủ. Nướng trong 10 phút. Nếm một lần nữa, sau đó lật lại và nếm phía bên kia. Che và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng trong các trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 627 | Calo |
| 57g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 627 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 57g | 73% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Parmesan Orzo này là một công thức đơn giản mà mọi người đều yêu thích. Đối với một macaroni và phô mai Địa Trung Hải nhanh chóng, hãy bỏ qua húng quế. Nó cũng dễ dàng nhân đôi, quá! Thời gian chuẩn...
Cho dù rang hay xào, khoai tây và ớt là cổ điển - chúng dễ dàng, làm đầy và rất ngon! Tôi phục vụ đây như một bên với tôm nướng và ngô trên lõi ngô và đó là một cú hích rất lớn. Nó cũng sẽ tốt vào...
Tôi đã sử dụng phương pháp này trong nhiều năm và luôn có kết quả hoàn hảo để làm thịt lợn kéo. Điều này sẽ cung cấp cho bạn thịt mềm, ngon ngọt, mùa thu. Phương pháp này cũng hoạt động như nhau trên...
Cà rốt hầm thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound cà rốt, băm nhỏ cốc bơ tan chảy 1 chén đường trắng 3...
Những miếng thịt lợn được làm mịn ngon này có thể được chuẩn bị sẵn và đông lạnh trước thời hạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...