Công thức gà Lemon-tỏi nướng này rất dễ làm và đầy hương vị. Đó là một yêu thích của gia đình. Không có gì giống như một chai từ cửa hàng; Tốt hơn 100 lần.
Thành phần
1 chén dầu ô liu
cốc nước chanh
6 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành dải
Hướng
Kết hợp dầu, nước chanh, tỏi, bột hành, hạt tiêu và muối trong một túi lớn, có kích thước gallon. Niêm phong và lắc đều. Thêm gà và lắc một lần nữa. Đặt trong tủ lạnh để ướp trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đặt thịt gà lên vỉ nướng trên nhiệt gián tiếp, nếm với ướp và phủ. Nướng trong 10 phút. Nếm một lần nữa, sau đó lật lại và nếm phía bên kia. Che và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng trong các trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 627 | Calo |
| 57g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 627 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 57g | 73% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối mì ống dễ dàng này nấu cùng nhau trong một nồi - nồi tức thì của bạn! Công thức làm cho 8 phần ăn, vì vậy rất tuyệt vời cho một đám đông, hoặc bạn có thể tiết kiệm thức ăn thừa cho bữa trưa...
Món ăn này luôn luôn có trong các thực đơn Lễ Tạ ơn, Giáng sinh và Phục sinh của chúng tôi. Bạn không thể sai với khoai lang được nấu chín, cắt lát và xếp lớp với đường nâu, quế, gừng, nhục đậu khấu...
Balibut và nấm có ái lực tự nhiên với nhau, và cả hai đều tuyệt vời với nước sốt bơ chanh. Vì vậy, cho dù bạn có sợ nấu cá hay không, tôi hy vọng bạn sẽ sớm cho công thức siêu đơn giản nhưng tuyệt...
Tôi đã phát triển công thức này vài năm trước khi ba đứa con của tôi còn nhỏ. Bây giờ họ đều tự mình làm công thức mì spaghetti của tôi. Mọi người đã từng thử nó đều thích nó! Rất ngon! Ăn với phô...
Hãy thử chiếc spin ngon này trên jambalaya bằng pasta thay vì gạo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 (8 ounce) Gói...