Bữa tối mì ống dễ dàng này nấu cùng nhau trong một nồi - nồi tức thì của bạn! Công thức làm cho 8 phần ăn, vì vậy rất tuyệt vời cho một đám đông, hoặc bạn có thể tiết kiệm thức ăn thừa cho bữa trưa để ăn trong vài ngày sau đó.
Thành phần
2 muỗng bơ muối
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound mì ống khô
4 cốc gà
2 quả chanh vừa, nước ép
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Tỏi
cốc kem nặng
cốc phô mai romano
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm bơ và chọn chức năng xào. Khi bơ tan chảy, thêm thịt gà và hành tây và xào cho đến khi gà có màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào thêm 1 phút nữa. Đẩy Hủy để kết thúc chức năng Saute.
Thêm mì ống khô, gà, nước chanh, muối, hạt tiêu và bột tỏi; Khuấy bằng thìa gỗ hoặc nhựa, cạo đáy nồi để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Khuấy trong kem nặng, romano và parmesan pho mát. Để mì ống ngồi trong chậu cho đến khi nước sốt đặc, khoảng 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thực vật thay cho bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1028mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 119mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn yêu thích cây zucchini mà tôi lớn lên, nhưng bây giờ tôi là cha mẹ, tôi muốn một cái gì đó nhanh hơn, dễ dàng hơn và lành mạnh hơn. Đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thưởng thức! Phục vụ như...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho bất kỳ loại cá trắng nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Phiên bản này của nấm Pilaf sử dụng nấm tươi, không đóng hộp. Thêm tỏi nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Sử dụng mì trứng rộng và phô mai Thụy Sĩ, món mì ống xếp lớp này là một sự thay đổi ngon miệng từ món mì ống bình thường! Đó là một yêu thích của gia đình! Có thể được thực hiện trước thời hạn, và...
Dễ dàng nấu chậm gà cacciatore. Phục vụ qua mì ống thiên thần. 'Cacciatore' là người Ý đối với 'thợ săn', và thuật ngữ người Mỹ-Ý này đề cập đến thực phẩm được chế biến 'phong...