Bữa tối mì ống dễ dàng này nấu cùng nhau trong một nồi - nồi tức thì của bạn! Công thức làm cho 8 phần ăn, vì vậy rất tuyệt vời cho một đám đông, hoặc bạn có thể tiết kiệm thức ăn thừa cho bữa trưa để ăn trong vài ngày sau đó.
Thành phần
2 muỗng bơ muối
1 pounds không xương, ức gà không da, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound mì ống khô
4 cốc gà
2 quả chanh vừa, nước ép
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Tỏi
cốc kem nặng
cốc phô mai romano
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm bơ và chọn chức năng xào. Khi bơ tan chảy, thêm thịt gà và hành tây và xào cho đến khi gà có màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào thêm 1 phút nữa. Đẩy Hủy để kết thúc chức năng Saute.
Thêm mì ống khô, gà, nước chanh, muối, hạt tiêu và bột tỏi; Khuấy bằng thìa gỗ hoặc nhựa, cạo đáy nồi để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Khuấy trong kem nặng, romano và parmesan pho mát. Để mì ống ngồi trong chậu cho đến khi nước sốt đặc, khoảng 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thực vật thay cho bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1028mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 119mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad rất linh hoạt mà tôi thường làm cho potlucks hoặc như một mặt cho tiệc nướng. Bạn có thể chuyển các loại rau theo ý thích của bạn. Tôi cũng đã làm nó với cà chua và nấm xào. Bạn...
Ớt ớt xanh và gia vị tỏi làm nóng này dễ dàng và ngon miệng. Thật tuyệt khi được phục vụ trong khi khách của bạn đang thưởng thức rượu vang và chờ đợi khóa học chính. Nó rất tốt với chip tortilla. ...
Thổ Nhĩ Kỳ và Sage nhồi như bà đã từng làm. Sage thêm một hương vị cay nồng đặc biệt vào công thức đơn giản này. Điều chỉnh các thành phần và thời gian nấu khi thích hợp cho gà tây có kích thước khác...
Đây là một công thức mà tôi đã thử và chồng tôi và tôi thực sự thích nó. Tôi làm cho nó cay, nhưng bạn có thể kiểm soát nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Sự kết hợp của gia vị khuấy động châu Á và gia vị Caribbean làm cho một món ăn ngọt và cay. Phục vụ trên gạo trắng nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...