Chúng rất đơn giản, nhưng rất ngon - chúng có vị giống như bít tết! Các sườn cũng có thể được nướng trong lò.
Thành phần
cốc nước chanh
2 muỗng canh dầu thực vật
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon tiêu
6 (4 ounce) Chaps thịt lợn không xương
Hướng
Trong một túi lớn, kết hợp nước chanh, dầu, tỏi, muối, oregano và hạt tiêu. Đặt sườn trong túi, niêm phong và làm lạnh 2 giờ hoặc qua đêm. Xoay túi thường xuyên để phân phối ướp.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao. Hủy bỏ sườn từ túi, và chuyển ướp còn lại vào nồi. Đun sôi ướp, loại bỏ nhiệt và đặt sang một bên.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nướng sườn thịt lợn trong 5 đến 7 phút mỗi bên, thường thường xuyên với nước xốt luộc, cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ngày hôm qua, tôi đã nhận được lần kiểm tra của Tiến sĩ 'Tôi đang cũ' và cholesterol của tôi là - điều gì đối nghịch với mái nhà? Qua sàn? Dù sao, nó thấp - thực sự thấp. Và tôi khỏe mạnh như...
Những đùi gà này có hương vị, ẩm và rất dễ làm. Và khi nhúng vào nước sốt đậu phộng lấy cảm hứng từ châu Á, chỉ cần đợi mmmmm bắt đầu. Tôi thích phục vụ điều này với các lát dưa chuột với thì là (một...
Salad khoai tây Hàn Quốc là một món thích ứng của món salad khoai tây phổ biến nhất nước Mỹ, nhưng có bản sắc riêng khi sử dụng mayonnaise Hàn Quốc. Đó là kem với một chút ngọt ngào, nhưng rối và mặn...
Món súp thịnh soạn này được lấy cảm hứng từ một món súp tôi nếm thử trong một đám cưới của Ý. Nó chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người! Phục vụ nóng với phô mai Parmesan rắc lên trên. Thời gian...
Hy vọng bạn sẽ thích món thịt lợn lấy cảm hứng từ Jalapeno Popper này! Như đã viết, nó không cay lắm nhưng có thể bị đá lên một tầm cao bằng cách để lại một vài hạt jalapeno hoặc thêm nhiều bột...