Chúng rất đơn giản, nhưng rất ngon - chúng có vị giống như bít tết! Các sườn cũng có thể được nướng trong lò.
Thành phần
cốc nước chanh
2 muỗng canh dầu thực vật
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon tiêu
6 (4 ounce) Chaps thịt lợn không xương
Hướng
Trong một túi lớn, kết hợp nước chanh, dầu, tỏi, muối, oregano và hạt tiêu. Đặt sườn trong túi, niêm phong và làm lạnh 2 giờ hoặc qua đêm. Xoay túi thường xuyên để phân phối ướp.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao. Hủy bỏ sườn từ túi, và chuyển ướp còn lại vào nồi. Đun sôi ướp, loại bỏ nhiệt và đặt sang một bên.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nướng sườn thịt lợn trong 5 đến 7 phút mỗi bên, thường thường xuyên với nước xốt luộc, cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt thực vật này với rau bina, men dinh dưỡng và vụn bánh mì thuần chay mang lại rất nhiều hương vị. Chúng tôi thích nhiều hơn một viên thịt khô, giòn, vì vậy chúng được nướng trong lò...
Pha chế độc đáo này được lấy cảm hứng từ truyền thống ăn bánh sandwich bơ đậu phộng của gia đình tôi với một bát ớt. Sự kết hợp của ớt đậm, bơ đậu phộng kem với lớp vỏ bơ dễ vỡ là rất miễn phí và...
Pumpkin, khi được thêm vào macaroni và phô mai, lẻn một loại rau ẩn trong bữa ăn của bạn! Hành tây và tỏi thêm một số hương vị, quá! Gia vị bổ sung có thể được thêm vào quá. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây thực sự là pizza gà BBQ trong dạng súp. Nước sốt BBQ ngọt và cay, thịt gà, hành tây đỏ và rau mùi cùng với việc bổ sung ngô cho một bát ngon thoải mái vào một ngày mùa thu lạnh lẽo. Tôi cũng đã...
Đây là bản chuyển thể của riêng tôi về một công thức Ấn Độ. Nó không giống nhiều, nhưng nó rất ngon. Phục vụ món này cho bữa tối trên gạo nóng hoặc khoai tây nướng thái hạt lựu. Ghép với cà rốt, súp...