Bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ với rau nướng yêu thích của bạn, như măng tây.
Thành phần
4 đuôi tôm hùm
Bơ muối, tan chảy
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng nước chanh
2 muỗng cà phê tỏi tươi băm
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Cắt xuống đỉnh của mỗi đuôi tôm hùm để ngăn chúng cuộn lên khi chúng nấu.
Trộn bơ, gia vị hải sản, nước chanh, tỏi và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Đặt đuôi tôm hùm, các mặt vỏ xuống, trên vỉ nướng được làm nóng trước trong 5 phút. Lật lại và chải với hỗn hợp bơ. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ có màu đỏ tươi và thịt mờ, 5 đến 7 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 28g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 174mg | 58% |
| Natri 1156mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 543mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Kolache này là một công thức tôi cùng nhau làm cho những gì tôi nghĩ là Kolache xúc xích hoàn hảo. Tôi lớn lên ở miền trung Texas, nơi xúc xích kolaches (còn gọi là klobasneks) rất phong...
Một món thịt zucchini nướng bằng hạnh nhân nghiền thay thế vụn bánh mì làm cho một món ăn rất nhẹ, ngon. Zucchini được chuẩn bị trước để loại bỏ chất lỏng thêm để chúng không trở nên sũng nước trong...
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau để làm với người đàn ông mới giết người của tôi, vì vậy tôi chỉ cần quất cái này từ những thứ tôi có trong tủ. Chồng tôi yêu nó. Ăn với khoai tây nghiền và...
Công thức salad macaroni Hawaii này rất đơn giản và ngon miệng - giống như bạn có ở một nhà hàng Hawaii. Không có trái cây trong món salad này, chỉ là mì ống macaroni, cà rốt và nước sốt kem. Rất...
Chana dal masala này là một món ăn ngon của đậu xanh, hành và cà chua! Bạn sẽ thích những thứ này! Tôi khuyên bạn nên ăn món ăn này với naan chiên tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...