Những tacos tôm ngon này với Tomatillo Salsa và bơ được tẩm ướp với ớt và nước cốt chanh cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
Teaspoon Pepper
2 muỗng nước cốt chanh
Tortillas ngô 16 (5 inch)
2 cốc salsa tomatillo
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và băm nhỏ
cốc kem chua
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp tôm, 1 muỗng canh dầu ô liu, tỏi, bột ớt, muối và hạt tiêu cayenne trong một cái bát; Quăng cho đến khi được phủ tốt. Đậy nắp và làm lạnh trong 30 phút.
Nhiệt còn lại 2 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đặt hỗn hợp tôm vào chảo và nấu cho đến khi màu hồng và nấu qua, khoảng 5 phút. Rắc nước cốt chanh.
Tortillas nhiệt trên một cái chảo chưa được rèn trên lửa vừa trong 10 đến 15 giây mỗi cái. Quay và làm nóng thêm 5 đến 10 giây nữa. Đổ đầy bánh tortillas nóng bằng tôm nấu chín. Top với Tomatillo Salsa, Avocado và Sour Cream. Rắc rau mùi xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 28g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 185mg | 62% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1038mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Cioppino này là một món hầm hải sản tuyệt vời! Ăn với một ổ bánh mì ấm áp, giòn để nhấm nháp nước dùng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 13 Thành...
Chicken Biryani truyền thống được làm trong một nồi ngay lập tức cắt giảm thời gian nhưng không có hương vị. Những con gạo đi ra mịn và con gà ra ngoài mềm. Bạn không thể yêu cầu thêm. Phục vụ với...
Million Dollar Spaghetti là sự kết hợp hoàn hảo của mì, nước sốt thịt bò nạc, phô mai, phô mai kem và kem chua. Nó tốt không thể tin được! Phục vụ với bánh mì tỏi và salad. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một món ăn cổ điển được làm đơn giản trong nồi tức thì của bạn. Đừng quên nhặt một số cookie may mắn và cảm thấy thoải mái khi rời khỏi Sriracha nếu nhạy cảm với nhiệt. Phục vụ trên gạo và trang trí...
Những món thịt gà bỏng ngô không khí này khỏe mạnh hơn so với những món được làm trong một nồi chiên sâu. Phục vụ những thứ này với nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...