Một món ăn phụ theo mùa hoặc món khai vị với hàu tươi và cây thì là.
Thành phần
1 muỗng cà phê hạt cây thì là, mặt đất
1 cốc bơ, mềm
1 muỗng canh hẹ, băm
1 muỗng canh rau xanh xắt nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
24 hàu chưa mở, tươi, trung bình trực tiếp
Hướng
Chuẩn bị và thắp một vỉ nướng hoặc làm nóng lò nướng đến 500 độ F (260 độ C).
Trong một bát nhỏ, trộn với bơ, hạt cây thì là, hẹ, bóng đèn thì là, rau xanh, hạt tiêu và muối.
Sắp xếp các con hàu trên giá nướng hoặc giá lò, đậy nắp và nấu trong 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi chúng bắt đầu rít lên và bắt đầu mở.
Sử dụng một con dao hàu, pry mỗi con hàu mở ở bản lề, nới lỏng hàu và loại bỏ vỏ phẳng. Trên mỗi con hàu với 1/2 muỗng cà phê bơ thì là. Quay trở lại nướng và nấu cho đến khi bơ tan chảy và nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 8g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 110mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả sự phong phú mà bạn yêu thích ở Carbonara mà không có tất cả các carbs! Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi. Phục vụ trong vỏ bí trống để trình bày thú vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Ngon, hương vị, salad cải xoăn Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 cốc quinoa đỏ, hoặc...
Một bánh mì ngô ẩm và ngon, gần như dễ làm như loại hộp-cộng với nó không chứa gluten! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 22 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Đậu lăng đen với rau yêu thích của bạn luôn ở trong tủ lạnh của bạn. Con tôi cũng thích công thức này! Phục vụ với bánh mì và bơ hoặc bánh quy giòn và salad yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Nấu sườn lưng bé trong một cái chậu tức thì cho một cách tuyệt vời để làm xương sườn rơi xuống! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...