Một món ăn phụ theo mùa hoặc món khai vị với hàu tươi và cây thì là.
Thành phần
1 muỗng cà phê hạt cây thì là, mặt đất
1 cốc bơ, mềm
1 muỗng canh hẹ, băm
1 muỗng canh rau xanh xắt nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
24 hàu chưa mở, tươi, trung bình trực tiếp
Hướng
Chuẩn bị và thắp một vỉ nướng hoặc làm nóng lò nướng đến 500 độ F (260 độ C).
Trong một bát nhỏ, trộn với bơ, hạt cây thì là, hẹ, bóng đèn thì là, rau xanh, hạt tiêu và muối.
Sắp xếp các con hàu trên giá nướng hoặc giá lò, đậy nắp và nấu trong 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi chúng bắt đầu rít lên và bắt đầu mở.
Sử dụng một con dao hàu, pry mỗi con hàu mở ở bản lề, nới lỏng hàu và loại bỏ vỏ phẳng. Trên mỗi con hàu với 1/2 muỗng cà phê bơ thì là. Quay trở lại nướng và nấu cho đến khi bơ tan chảy và nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 8g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 110mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây thái hạt lựu hầm với hành tây, tỏi, cà chua và rutabaga trong nước dùng. Gà, thịt bò hoặc nước dùng rau có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Tilapia tẩm bột này cung cấp một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng mà gia đình tôi yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Những viên thịt nướng này là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ nước sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 25 viên thịt Thành phần...
Súp đậu trắng và cải xoăn này cung cấp 7mg lutein mỗi khẩu phần, một liều lành mạnh trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...
Một loại nước sốt tiêu đen rất dễ dàng và ngon đi với bít tết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ cốc hẹ...