Skewers tôm nướng với pesto mặn!
Thành phần
8 xiên gỗ
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
3 ounce pesto, chia
3 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 chanh, thái lát
Hướng
Đổ đầy một món ăn với nước và ngâm xiên trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Chủ đề tôm lên xiên; Đặt trên một món ăn lớn. Bàn chải xiên với 1 ounce pesto.
Nướng xiên tôm trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 4 phút mỗi bên. Chải tôm nấu chín với 1 ounce pesto. Rắc Basil và phục vụ với các lát pesto và chanh còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 103 | Calo |
| 6g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 103 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 186mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt hạt tiêu kem chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người! Nước sốt trắng này tuyệt vời trên khoai tây chiên, khoai tây nghiền và thịt. Nếu bạn cảnh giác với việc thêm tất cả các hạt...
Đậu, rau xanh và thịt gà đi cùng với cà chua trong nước dùng dày và kem. Công thức này, như với hầu hết các công thức nấu ăn ớt, không cần phải chính xác và có thể được thay đổi để phù hợp với sở...
Đây là một công thức parm gà dễ dàng rất ngon. Bạn có thể làm điều này trong lò nướng hoặc lò nướng bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Tôi có rất ít kinh nghiệm nấu món ăn Ấn Độ, vì vậy điều này xuất hiện một cách ngon miệng như nó không có gì đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 8...
Thịt cừu Ba Tư và súp đậu lăng này rất ngon, nó sẽ ngay lập tức làm cho bạn cảm thấy tốt hơn! Nếu bạn thích, hãy phục vụ nó với một đĩa hành tây xanh, củ cải và các loại thảo mộc như rau mùi tây, bạc...