Skewers tôm nướng với pesto mặn!
Thành phần
8 xiên gỗ
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
3 ounce pesto, chia
3 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 chanh, thái lát
Hướng
Đổ đầy một món ăn với nước và ngâm xiên trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Chủ đề tôm lên xiên; Đặt trên một món ăn lớn. Bàn chải xiên với 1 ounce pesto.
Nướng xiên tôm trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 4 phút mỗi bên. Chải tôm nấu chín với 1 ounce pesto. Rắc Basil và phục vụ với các lát pesto và chanh còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 103 | Calo |
| 6g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 103 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 186mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những món ngon. Họ mất một ít thời gian để thực hiện nhưng họ đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ...
Filet Mignon với nước sốt Gorgonzola là một bữa ăn rất đơn giản và ngon miệng cho hai người. Một món ngon trên bít tết của bạn sẽ đảm bảo một miếng bít tết ngon ngọt, mềm mại. Tôi đã tìm thấy đây là...
Được phủ một lớp phủ ngũ cốc, công thức gà này dành cho bất cứ ai muốn độ giòn của gà rán nhưng không muốn tất cả sự nhờn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Món ăn ngon này là một mặt hàng chủ lực ở nhiều nước Mỹ Latinh và rất dễ làm! Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 (15 ounce) lon đậu đỏ, thoát...
Các loại thảo mộc có hương vị, rau tươi và không có mì đỏ làm cho công thức phở gà tự làm này trở thành một món ăn yêu thích mọi thời đại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...