Luôn luôn nấu một gói khoai tây và hành tây với phần còn lại của bữa ăn nướng của bạn! Bắt đầu sớm, vì phải mất khoảng nửa giờ để nấu ăn. Chúng nấu trên nhiệt gián tiếp (tắt sang một bên), vì vậy bạn có thể nướng những thứ khác cùng một lúc.
Thành phần
4 khoai tây, cắt lát
1 hành tây đỏ, cắt lát
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 muỗng bơ
Hướng
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa.
Đối với mỗi gói, đo ra 2 hoặc 3 hình vuông bằng nhôm đủ lớn để dễ dàng bọc rau và lớp một lên trên cái kia. Đặt một số khoai tây và hành tây ở trung tâm, rắc muối và hạt tiêu, và chấm với bơ. Bọc vào một hình vuông phẳng, và niêm phong các cạnh. Lặp lại với khoai tây còn lại và hành tây.
Đặt gói được bọc bằng nhôm trên nhiệt gián tiếp, và nắp. Nấu trong khoảng 30 phút, quay một lần. Phục vụ nóng ra khỏi vỉ nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 12g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 947mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn kem bên và thoải mái phù hợp với món thịt bò thịnh soạn hoặc súp thời gian mùa đông. Ông tôi đã làm điều này và chia sẻ công thức của mình với tôi. Món ăn với một cái muỗng và phục vụ với...
Món ăn chay đơn giản ở phía bắc Ấn Độ này của đậu xanh được nấu bằng rau bina, lá mù tạt, bông cải xanh xắt nhỏ, bắp cải hoặc rau xanh khác, cùng với các loại gia vị bổ sung. Bạn cũng có thể thêm...
Một công thức gà hạt anh túc cho một món thịt hầm gà ngon, kem có thể biến thành một món ăn thanh lịch khi ức gà được để lại toàn bộ. Đối với một biến thể, hãy sử dụng ức gà không xương, nhưng không...
Thịt ức Hanukkah này thực sự sẽ sụp đổ trong miệng của bạn. Công thức được trao cho tôi bởi người bạn Do Thái của tôi. Chúng tôi đã làm cho nó cho một công việc potluck, và đó là một hit. Thời gian...
Một loại thịt truyền thống và bánh bia. Hương vị tuyệt vời, không tốn kém để làm, và hoàn toàn ngon miệng và làm đầy. Những chiếc bánh có thể được bọc và đông lạnh một khi chúng được nấu chín và làm...