Điều này là hoàn hảo cho mùa hè nướng, đặc biệt nếu bạn muốn một cái gì đó khác với cùng một cái cũ.
Thành phần
4 (4 ounce) Salmon fillets
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu
Cup mayonnaise
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng canh dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh chanh nghiền mịn
2 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Chuẩn bị một vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Nêm phi lê cá hồi với muối và hạt tiêu và mưa phùn với dầu ô liu.
Đánh với cùng mayonnaise, mù tạt, dầu ô liu, tỏi, nước chanh, tarragon, muối và hạt tiêu; để qua một bên.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nấu cá hồi trên vỉ nướng cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, 5 đến 10 phút. Đặt trên một đĩa phục vụ và đầu với nước sốt đã chuẩn bị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 46g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 544mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Kobete là một bữa ăn cả ngon từ ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ. Bạn chắc chắn sẽ nổi tiếng giữa bạn bè và các thành viên gia đình sau khi họ nếm thử kobete của bạn! Afiyet Olsun, có nghĩa là 'Thưởng thức...
Công thức này được thực hiện trong gia đình bạn thân của tôi trong nhiều năm. Cô ấy đã truyền nó cho tôi. Những đứa trẻ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Những con tôm này sẽ đánh bật tất của bạn! Bột đánh không quá nhiều tôm, giúp nó duy trì một hương vị tuyệt vời! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tìm thấy và thử phương pháp "Sear và Blast" này để nấu bít tết trong nhà và nó thực sự hoạt động tuyệt vời! Chắc chắn nhịp đập nổi bật bởi vỉ nướng khi nó 20 độ F bên dưới ở Minnesota. ...
Một vòng xoắn tuyệt vời trên ổ thịt cơ bản của bạn! Đừng sợ phần lăn - thật dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...