Điều này là hoàn hảo cho mùa hè nướng, đặc biệt nếu bạn muốn một cái gì đó khác với cùng một cái cũ.
Thành phần
4 (4 ounce) Salmon fillets
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu
Cup mayonnaise
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng canh dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh chanh nghiền mịn
2 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Chuẩn bị một vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Nêm phi lê cá hồi với muối và hạt tiêu và mưa phùn với dầu ô liu.
Đánh với cùng mayonnaise, mù tạt, dầu ô liu, tỏi, nước chanh, tarragon, muối và hạt tiêu; để qua một bên.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Nấu cá hồi trên vỉ nướng cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, 5 đến 10 phút. Đặt trên một đĩa phục vụ và đầu với nước sốt đã chuẩn bị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 46g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 544mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thắp sáng cái nồi ngay lập tức này bằng cách sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò. Hãy thoải mái thêm ngô, đậu hoặc đậu Hà Lan. Trang trí với phô mai nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là những điều tuyệt vời! Làm món Mexico yêu thích của bạn, hoặc bánh sandwich xen kẽ hoặc thậm chí cắt những món này trong nêm và chiên cho các loại bánh tortilla lúa mì nguyên chất! Bạn có thể...
Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Hành tây và nấm được cắt lát, dày dạn và quấn bên trong một gói giấy bạc bền, uốn để niêm phong và đặt trên vỉ nướng. Siêu dễ dàng với hương vị lớn, đậm. Một topper tuyệt vời cho bít tết, khoai tây...
