Nước sốt mịn và đa năng này cũng rất ngon với thịt gà hoặc các loại cá khác. Để có thêm hương vị, pesto bổ sung có thể được chải qua cá hồi trước khi nướng.
Thành phần
4 (4 ounce) phi lê cá hồi
2 muỗng canh dầu ô liu
4 ounces Philadelphia Cream Cheese, Cubed
Cốc sữa
2 muỗng pesto
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Nước nướng đến nhiệt độ trung bình.
Chải cả hai mặt của cá với dầu. Nướng, mặt da xuống, 10 phút. Hoặc cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa.
Trong khi đó, nấu kem phô mai và sữa trong nồi trên lửa vừa 2-3 phút. Hoặc cho đến khi kem phô mai được tan chảy hoàn toàn và nước sốt được pha trộn tốt, khuấy liên tục. Khuấy trong pesto.
Phục vụ cá đứng đầu với nước sốt và rau mùi tây.
Phục vụ đề xuất
Làm tròn bữa ăn với gạo nấu chín nóng và rau hấp. Để thêm hương vị, cá mưa nhẹ với nước chanh tươi trước khi phục vụ.
Bí quyết nấu ăn
Khi cá hồi được thực hiện, nó sẽ xuất hiện mờ đục và dễ dàng bằng nĩa.
Sự thật thực phẩm
Kiểm tra phi lê cá hồi cho xương trước khi nấu bằng cách chạy các ngón tay trên bề mặt. Những vết sưng nhỏ thường là một dấu hiệu của xương - sử dụng nhíp để loại bỏ chúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 25g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà bố tôi đã làm trong nhiều năm. Tuyệt vời cho người yêu phô mai và thịt xông khói- đó là một cú hích lớn với đám đông, thậm chí cả trẻ em! Và đó là một món ăn thoải mái tuyệt...
Công thức crockpot này cho xương sườn không xương sẽ khiến bạn tưới nước và ngôi nhà của bạn có mùi thơm ngon khi bạn đi làm về. Phục vụ trên khoai tây nghiền và với bất kỳ loại rau. Đôi khi tôi nấu...
Bà tôi đã làm điều này khi tôi còn trẻ. Chỉ tìm thấy cuốn sách công thức cũ của cô với nó trong đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Salad tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối! Xo khỏi củ cải làm cho thời gian nấu nhanh hơn. Sử dụng bất kỳ giấm có hương vị nào bạn chọn - Berry Dark Berry hoặc Fig Vinegar làm cho các lựa chọn tuyệt...
Đùi gà cay nấu chín trong chậu ngay lập tức trong hỗn hợp mật ong, nước tương và tỏi tạo nên một bữa ăn vào một tuần dễ dàng sẵn sàng trong khoảng 30 phút. Nước sốt dính rất ngon và tuyệt vời trên...