Xúc xích nướng với khoai tây đỏ mềm, hành tây và đậu xanh. Công thức này rất dễ nấu trong một gói lá trên vỉ nướng. Thêm vào đó, dọn dẹp là một làn gió!
Thành phần
Pound đậu xanh tươi, cắt tỉa và giảm một nửa
Pound khoai tây đỏ, quý
1 hành tây lớn, cắt lát
1 pound xúc xích hun khói, cắt thành các miếng 1 inch
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng cà phê bơ
cốc nước
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Đặt đậu xanh, khoai tây đỏ, hành tây và xúc xích trên một tấm giấy lớn. Nêm muối và hạt tiêu, rắc dầu và đầu với bơ. Lá niêm phong chặt chẽ xung quanh các thành phần, chỉ để lại một lỗ nhỏ. Đổ nước vào lỗ mở, và niêm phong.
-
Đặt gói giấy bạc trên vỉ nướng đã được làm nóng trước. Nấu 20 đến 30 phút, quay một lần, cho đến khi xúc xích có màu nâu và rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 38g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 2302mg | 100% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt ức Hanukkah này thực sự sẽ sụp đổ trong miệng của bạn. Công thức được trao cho tôi bởi người bạn Do Thái của tôi. Chúng tôi đã làm cho nó cho một công việc potluck, và đó là một hit. Thời gian...
Bierocks là một món ăn của Đức của bữa tối ngọt được nhồi với thịt bò xay, hành tây và bắp cải. Một sự thay thế tuyệt vời cho Pasty Phần Lan! Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Đây là một món salad quinoa hoàn toàn ngon và tươi mát mà tôi chắc chắn mọi người sẽ thưởng thức. Nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Nó có thể được phục vụ với falafel, cá hoặc gà. Thưởng thức! ...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho một bữa tối lãng mạn. Tôi đã làm nó cho ngày kỷ niệm của chúng tôi và vợ tôi yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 44 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Đây là phiên bản nồi nấu chậm của tôi của một món hầm màu xanh lá cây từ New Mexico. Thật tuyệt khi phục vụ với bánh tortillas, bánh tortilla, hành lá và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...