Scampi rất đơn giản, nhưng rất ngọt và ngon.
Thành phần
10 con tôm lớn, đầu ra và không cảm thấy
1 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
4 muỗng bơ
muỗng cà phê oregano khô
Hướng
Với một con dao sắc, cắt tôm làm đôi để thịt được phơi trong vỏ.
Trong một cái chảo nhỏ, làm nóng dầu ô liu và chiên tỏi nhẹ cho đến khi vừa mềm. Thêm bơ và oregano. Đun nóng cho đến khi bơ đã tan chảy.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và lưới dầu nhẹ.
Đặt tôm ra trên khay và chải rộng rãi với hỗn hợp bơ. Nướng tôm cho đến khi vàng nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 48mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức củ cải đường này cho một món ăn ngon của củ cải tráng men có thể được thưởng thức ngay lập tức hoặc đông lạnh và sử dụng sau này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Fajitas thịt bò rất ngon được phục vụ với rất nhiều gia vị ở bên cạnh. Yêu thích của tôi là guacamole, thêm rau mùi, và đậu và gạo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...
Món ăn nhanh, dễ dàng để làm trong tuần, hoặc bất cứ lúc nào. Mặc dù phải mất rất ít thời gian để chuẩn bị, nhưng nó đủ tốt cho khách! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Nấu zucchini trong chảo rán với công thức dễ dàng này. Zucchini tẩm bột và chiên là một mặt nhanh chóng cho thịt. Bạn cũng có thể phục vụ nó như một người ăn chay chính với các loại rau khác và một...
Đây là một công thức cũ cho hamburger và súp rau - cách bà sẽ làm nó nếu cô ấy có một nồi nấu chậm. Nếu bạn không thể kiểm tra súp giữa chừng, hãy chắc chắn thêm nước dùng ngay từ đầu. Thời gian...